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      中醫(yī)氣功有效治近視
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 09:38:50
        
      

        
      
           
      
眼睛是心靈的窗口
      ，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的
      。想擁有一雙明亮的眼睛嗎?想你的眼前不再模糊嗎?中醫(yī)氣功治療近視眼教你再無(wú)經(jīng)濟(jì)之憂(yōu)
      ，又無(wú)皮肉之苦的前提下恢復(fù)你的視力
      。
      

	
      

氣功治療近視眼第一步：靜立
      

(1)清晨
      ，空腹
      ，寬衣松帶
      ，站在樹(shù)下或陽(yáng)臺(tái)
      ，去眼鏡
      。
      

(2)兩腳相距如肩寬，足趾微向內(nèi)扣
      ，成內(nèi)八字
      ，腳掌微提
        ，使涌泉穴虛離地面
        。
      

(3)雙目平閉
        ，露一線(xiàn)之光
        ，收斂思潮入靜
        。
      

(4)胯關(guān)結(jié)
        、腰
        、腹、胸部自然放松
        ，脊椎正直
        ，臀部略收
        ，不挺胸
        ，不凸腹。
      

(5)兩肩放松
        ，微向前合，兩臂自然下垂
        ，小指靠褲縫前，手心空
        ，中指舒展
      ，肩與腕之間微彎似弓
      。
      

(6)頭部保持正中
      ，頸似頂物而又不緊繃。下顎向里收合
      ，不可外突?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？邶X自然輕閉，舌抵上顎
      。
      

(7)全身放松
      ，意識(shí)上想著松，從上松到下
      ，松靜得能感到遍體溫暖，手熱
      ，甚至出汗，或覺(jué)得有丹田氣上升
      。靜立時(shí)間可在十五-三十分鐘之間
      。
      

	
      

氣功治療近視眼第二步：運(yùn)氣
      

(1)姿勢(shì)不變
      ，保持松靜狀態(tài)
      ，眼仍閉著。
      

(2)雙手徐徐就勢(shì)向前舉起到腕與肩平為止
      ，手心相對(duì)
        ，相距如肩寬
        ，兩臂對(duì)稱(chēng)曲肘成弧形
        。
      

(3)少頃，兩手心會(huì)感到麻脹
        ，這時(shí)就用意而非用力地將兩手慢慢并攏，好像按一氣球
        ，有阻力之感;俟兩手合到相距二
        、三寸時(shí)停止內(nèi)合，再用意將兩手慢慢平行拉開(kāi)
        ，可拉到比肩略寬
        ，但不能拉直
        。此時(shí)會(huì)感到兩手之間似乎有氣相連
        ，有拉不開(kāi)之感
        。
      

(4)這樣內(nèi)合外拉三十六次
        ，可覺(jué)兩手之間產(chǎn)生吸力，且逐漸增強(qiáng)
      。
      

氣功治療近視眼第三步：治眼
      

(1)前小臂上舉;沉肩墜肘，兩腋虛空
      ，雙手慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)至手背向下，手心向下
      ，手指與肩齊
      。
      

(2)掌心(勞宮)對(duì)準(zhǔn)微閉的雙目
      ，意想掌心之氣向雙目放出
      ，雙掌隨意自下而上向雙目推近然后拉開(kāi)
      ，意想掌心之氣與雙目相連，雙目有向內(nèi)壓向外突之感
      。效果較好的
      ，眼中可能出現(xiàn)綠、黃
      、白
      、紫
      、藍(lán)等光彩
      。
      

	
      

(3)如此推拉持續(xù)十五分鐘
      。
      

氣功治療近視眼第四步：收功
      

(1)閉目斂神
      ，手心朝上，直臂抬起
      ，漸漸回至胸前，手心再翻朝下
      ，輕輕往下按到腰、胯之間
      ，恢復(fù)靜立狀態(tài)
      。
      

(2)一分鐘后
      ，眼睛慢慢睜開(kāi)
      ，平視前方
      ，不要馬上把眼鏡戴上
      。
      

(3)這時(shí)會(huì)感到醒腦舒身
      ，眼睛明亮
      ，慢慢向前走幾步，即可結(jié)束
      。之后戴上眼鏡，半小時(shí)后可進(jìn)食
      。
      

氣功治療近視眼注意事項(xiàng)
      

(1)入靜前，可慢跑一陣
      ，使周身血脈貫通
      。
      

(2)靜立的時(shí)間可逐次增加，除了每日早晨做
      ，晚上加做一次更好
      。
      

(3)看完電視做一次氣功
      。
      

(4)需堅(jiān)持煉功，才有良好的效果
      。
      

(5)效果因人而異
      ，不宜追求看到光彩或感覺(jué)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34800.html.
      
          
      
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