冠心病患者在鍛煉時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題

，下午鍛煉的效果會(huì)更好。為了不給心臟和腸胃增加負(fù)擔(dān)，在吃完飯后2個(gè)小時(shí)內(nèi)，最好不要鍛煉。在吃飯前的1個(gè)小時(shí)內(nèi)也不要進(jìn)行。在天氣不好的日子里，如夏天特別熱的天氣，應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

注意鍛煉后的休息

。

冠心病患者在步行鍛煉的前后最好不要吸煙

、喝酒。鍛煉后不要馬上進(jìn)行淋浴，最好休息片刻，等呼吸、心跳恢復(fù)正常后再洗澡，水溫不能太高，40°C左右的溫水浴最能解除疲勞。

身體不適或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整鍛煉安排。

當(dāng)身體同時(shí)感染其他疾病的時(shí)候

，應(yīng)根據(jù)情況決定是否降低運(yùn)動(dòng)量或者暫停運(yùn)動(dòng)，不要為了完成鍛煉計(jì)劃而勉強(qiáng)行事，這樣反而會(huì)對(duì)身體健康造成更大的傷害。如果運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛、頭暈、惡心等不良反應(yīng)，這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的表現(xiàn)，應(yīng)該停下來(lái)休息，下次鍛煉的時(shí)候，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

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