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      航海因素對(duì)營(yíng)養(yǎng)素代謝的影響(影響運(yùn)動(dòng)中水代謝的因素有哪些
        ？)
      
        
      
            飯后百步走
            2023-06-01 00:53:19
        
      

        
      
           
      航海因素對(duì)營(yíng)養(yǎng)素代謝的影響
      熱能代謝
      在艦艇或輪船上由于活動(dòng)場(chǎng)地小，航海時(shí)活動(dòng)量較碼頭上減少，可使航海人員熱能消耗量減少，但航海時(shí)多咱環(huán)境因素如高溫
      、寒冷
      、小劑量電離輻射
      、振動(dòng)以及精神緊張等影響
      ，可使航海人員的熱能消耗量增加
      。
      三大營(yíng)養(yǎng)素
      ①蛋白質(zhì)
      。高溫、前庭器官受刺激
      、小劑量電離輻射或精神緊張都會(huì)引起蛋白質(zhì)代謝的變化
      。主要引起蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)，氮排出量增加
      ，蛋白質(zhì)消耗較多
      ，蛋白質(zhì)需要量相應(yīng)增加。
      ②脂肪
      。一般說(shuō)來(lái)fg擺及高溫環(huán)境使人們厭惡脂肪
      ，使脂肪攝入量減少。
      ③碳水化物
      。在對(duì)58名彈道導(dǎo)彈艦隊(duì)中有5次以上潛艇航行經(jīng)歷的潛艇艇員進(jìn)行糖代謝實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)
      ，有55%的人有某種糖代謝缺陷。在給100%葡萄糖后
      ，1小時(shí)與2小時(shí)血糖含量明顯高于非潛艇艇員
      ，2小時(shí)后血清胰島素含量明顯高于非潛艇艇員，可能是由于運(yùn)動(dòng)減少所致
      。
      影響運(yùn)動(dòng)中水代謝的因素有哪些？
      進(jìn)行了一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球比賽后
      ，揮汗如雨
      、大汗淋漓其實(shí)不是一件壞事。首先
      ，這說(shuō)明人體運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)員全身的運(yùn)動(dòng)器官參與了運(yùn)動(dòng)
      ；其次，出汗本身就是機(jī)體向外界排出體內(nèi)毒素的一種過(guò)程
      ；另外
      ，夏季運(yùn)動(dòng)出汗還能有效地起到控制機(jī)體鹽的攝入量、保鈉排鉀等作用
      。因此
      ，運(yùn)動(dòng)出汗，不僅作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的一種指標(biāo)
      ，也是當(dāng)下運(yùn)動(dòng)時(shí)提倡的一種健康理念
      。
      
當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，機(jī)體水代謝有著高出汗率、大出汗量的特點(diǎn)
      。這是一般情況
      。當(dāng)然，影響機(jī)體出汗量的因素還有運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間
      、運(yùn)動(dòng)環(huán)境的溫度濕度和熱輻射強(qiáng)度
      、健身者的適應(yīng)程度等。通常
      ，環(huán)境溫度
      、濕度和熱輻射強(qiáng)度越大，出汗率越高
      。所謂出汗率
      ，是在一小時(shí)運(yùn)動(dòng)中所出汗的總量，單位是升/小時(shí)
      。以男性運(yùn)動(dòng)員的為例
      ，長(zhǎng)跑和馬拉松跑項(xiàng)目，其出汗率在0.96～1.83升/小時(shí)
      ；自行車運(yùn)動(dòng)則為0.39～1.25升/小時(shí)
      ；球類運(yùn)動(dòng)中，籃球運(yùn)動(dòng)為0.9～1.6升/小時(shí)
      ，足球?yàn)?.6～2.42升/小時(shí)
      ，網(wǎng)球?yàn)?.2～2.5升/小時(shí)。有人研究表明
      ，一次高強(qiáng)度
      、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練課丟失汗液2～7升。大量出汗會(huì)導(dǎo)致身體丟失水量增多
      ，加之運(yùn)動(dòng)時(shí)腎臟血液流量和腎小球的濾過(guò)率減少
      ，常常導(dǎo)致尿量減少甚至無(wú)尿。另外
      ，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快
      、呼吸幅度加深，從呼吸道丟失的水分也增多
      ，可達(dá)平時(shí)的10～20倍
      。糖類、脂肪和蛋白質(zhì)在分解代謝產(chǎn)能的同時(shí)也產(chǎn)生一部分水
      ，運(yùn)動(dòng)時(shí)這些物質(zhì)分解加強(qiáng)
      ，所以代謝水的量會(huì)增多
      。
      
由此可見(jiàn)
      ，影響水分代謝的主要因素包括：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)環(huán)境（溫度
      、濕度
      、熱輻射強(qiáng)度）等客觀因素；人體腎臟重吸收率
      、呼吸頻率
      、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝強(qiáng)度等主觀因素。在運(yùn)動(dòng)中
      ，以上因素只有腎臟重吸收加強(qiáng)才能減少水分丟失
      ，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解才能增加水的產(chǎn)生，其余各種因素都會(huì)增加水的消耗
      。體內(nèi)的水對(duì)人體有十分重要的生理意義，所以運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水非常重要。
      學(xué)習(xí)航海、或者船舶駕駛對(duì)身體狀況有什么要求么
      ？
      　　看看國(guó)家的政策就明白了
      ，沒(méi)有列到的就是沒(méi)有要求的。
      　　《 普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見(jiàn)》
      　　一
      、患有下列疾病者
      ，學(xué)校可以不予錄取
      　　1
      、嚴(yán)重心臟?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。ㄏ忍煨孕呐K病經(jīng)手術(shù)治愈，或房室間隔缺損分流量少
      ，動(dòng)脈導(dǎo)管未閉返流血量少
      ，經(jīng)二級(jí)以上醫(yī)院專科檢查確定無(wú)需手術(shù)者除外）
      、心肌病
      、高血壓病。
      　　2
      、重癥支氣管擴(kuò)張
      、哮喘，惡性腫瘤
      、慢性腎炎
      、尿毒癥。
      　　3
      、嚴(yán)重的血液
      、內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)疾病
      、風(fēng)濕性疾病。
      　　4
      、重癥或難治性癲癇或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病;嚴(yán)重精神病未治愈
      、精神活性物質(zhì)濫用和依賴。
      　　5
      、慢性肝炎病人并且肝功能不正常者（肝炎病原攜帶者但肝功能正常者除外）
      。
      　　6、結(jié)核病除下列情況外可以不予錄取
      。
      　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?） 原發(fā)型肺結(jié)核、浸潤(rùn)性肺結(jié)核已硬結(jié)穩(wěn)定
      ；結(jié)核型胸膜炎已治愈或治愈后遺有胸膜肥厚者
      ；
      　　（2） 一切肺外結(jié)核（腎結(jié)核
      、骨結(jié)核
      、腹膜結(jié)核等等）、血行性播散型肺結(jié)核治愈后一年以上未復(fù)發(fā)
      ，經(jīng)二級(jí)以上醫(yī)院（或結(jié)核病防治所）?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茩z查無(wú)變化者；
      　?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?） 淋巴腺結(jié)核已臨床治愈無(wú)癥狀者
      。
      　　二、患有下列疾病者
        ，學(xué)校有關(guān)專業(yè)可不予錄取
      　　1
        、輕度色覺(jué)異常（俗稱色弱）不能錄取的專業(yè)：以顏色波長(zhǎng)作為嚴(yán)格技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)類、化工與制藥類
        、藥學(xué)類
        、生物科學(xué)類、公安技術(shù)類
        、地質(zhì)學(xué)類各專業(yè)
        ，醫(yī)學(xué)類各專業(yè)；生物工程
        、生物醫(yī)學(xué)工程
        、動(dòng)物醫(yī)學(xué)、動(dòng)物科學(xué)
        、野生動(dòng)物與自然保護(hù)區(qū)管理
        、心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)
        、生態(tài)學(xué)
        、偵察學(xué)
        、特種能源工程與煙火技術(shù)、考古學(xué)
      、海洋科學(xué)
      、海洋技術(shù)
      、輪機(jī)工程
      、食品科學(xué)與工程、輕化工程
      、林產(chǎn)化工
      、農(nóng)學(xué)、園藝
      、植物保護(hù)
      、茶學(xué)、林學(xué)
      、園林
      、蠶學(xué)、農(nóng)業(yè)資源與環(huán)境
      、水產(chǎn)養(yǎng)殖學(xué)
      、海洋漁業(yè)科學(xué)與技術(shù)、材料化學(xué)
      、環(huán)境工程
      、高分子材料與工程、過(guò)程裝備與控制工程
      、學(xué)前教育
      、特殊教育、體育教育
      、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
      、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、民族傳統(tǒng)體育各專業(yè)
      。
      　　2
        、色覺(jué)異常II度（俗稱色盲）不能錄取的專業(yè)，除同輕度色覺(jué)異常外
        ，還包括美術(shù)學(xué)
        、繪畫、藝術(shù)設(shè)計(jì)
        、攝影
        、動(dòng)畫、博物館學(xué)
        、應(yīng)用物理學(xué)
        、天文學(xué)
        、地理科學(xué)、應(yīng)用氣象學(xué)
        、材料物理
        、礦物加工工程、資源勘探工程
        、冶金工程
        、無(wú)機(jī)非金屬材料工程、交通運(yùn)輸
        、油氣儲(chǔ)運(yùn)工程等專業(yè)
        。專科專業(yè)與以上專業(yè)相同或相近專業(yè)
        。
      　　3
        、不能準(zhǔn)確識(shí)別紅、黃
        、綠
      、蘭、紫各種顏色中任何一種顏色的導(dǎo)線
      、按鍵
      、信號(hào)燈、幾何圖形者不能錄取的專業(yè)：除同輕度色覺(jué)異常
      、色覺(jué)異常II度兩類列出專業(yè)外
      ，還包括經(jīng)濟(jì)學(xué)類、管理科學(xué)與工程類
      、工商管理類
      、公共管理類、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)管理類
      、圖書檔案學(xué)類各專業(yè)
      。不能準(zhǔn)確在顯示器上識(shí)別紅、黃
      、綠
      、蘭、紫各顏色中任何一種顏色的數(shù)碼
      、字母者不能錄取到計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)等專業(yè)
      。
      　　4、裸眼視力任何一眼低于5.0者
      ，不能錄取的專業(yè)：飛行技術(shù)
      、航海技術(shù)、消防工程
      、刑事科學(xué)技術(shù)
      、偵察
      。專科專業(yè)：海洋船舶駕駛及與以上專業(yè)相同或相近專業(yè)（如民航空中交通管制）
      。
      　　5
      、裸眼視力任何一眼低于4.8者，不能錄取的專業(yè)：輪機(jī)工程
      、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
      、民族傳統(tǒng)體育。?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖I(yè)：烹飪與營(yíng)養(yǎng)
        、烹飪工藝等
      。
      　　6
      、乙型肝炎表面抗原攜帶者不能錄取的專業(yè)：學(xué)前教育、航海技術(shù)
      、飛行技術(shù)等
      。專科專業(yè)：面點(diǎn)工藝
      、西餐工藝
      、烹飪與營(yíng)養(yǎng)、烹飪工藝
      、食品科學(xué)與工程等
      。
      　　三、患有下列疾病不宜就讀的專業(yè)
      　　1
      、主要臟器：肺
      、肝、腎
      、脾
      、胃腸等動(dòng)過(guò)較大手術(shù)，功能恢復(fù)良好
      ，或曾患有心肌炎
      、胃或十二指腸潰瘍、慢性支氣管炎
      、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病史
      ，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)已治愈一年的，不宜就讀地礦類
      、水利類
      、交通運(yùn)輸類、能源動(dòng)力類
      、公安學(xué)類
      、體育學(xué)類
      、海洋科學(xué)類、大氣科學(xué)類
      、水產(chǎn)類
      、測(cè)繪類、海洋工程類
      、林業(yè)工程類
      、武器類、森林資源類
      、環(huán)境科學(xué)類
      、環(huán)境生態(tài)類、旅游管理類
      、草業(yè)科學(xué)類各專業(yè)
      ，及土木工程、消防工程
      、農(nóng)業(yè)水利工程
      、農(nóng)學(xué)、法醫(yī)學(xué)
      、水土保持與荒漠化防治
      、動(dòng)物科學(xué)各專業(yè)。?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖I(yè)不宜就讀烹飪工藝
      、西餐工藝、面點(diǎn)工藝
      、烹飪與營(yíng)養(yǎng)
      、表演、舞蹈學(xué)
      、雕塑
      、考古學(xué)、地質(zhì)學(xué)
      、建筑工程
      、交通土建工程、工業(yè)設(shè)備安裝工程
      、鐵道與橋梁工程
      、公路與城市道路工程、公路與橋梁工程
      、鐵道工程
      、工業(yè)與民用建筑工程專業(yè)。
      　　2、先天性心臟病經(jīng)手術(shù)治愈
      ，或房室間隔缺損分流量少
      ，動(dòng)脈導(dǎo)管未閉返流血量少，經(jīng)二級(jí)以上醫(yī)院?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茩z查確定無(wú)需手術(shù)者不宜就讀的專業(yè)同第三部分第一條
      。
      　　3、肢體殘疾（不繼續(xù)惡化）
      ，不宜就讀的專業(yè)同第三部分第一條
      。
      　　4、屈光不正（近視眼或遠(yuǎn)視眼
      ，下同）任何一眼矯正到4.8鏡片度數(shù)大于400度的
      ，不宜就讀海洋技術(shù)、海洋科學(xué)
      、測(cè)控技術(shù)與儀器
      、核工程與核技術(shù)、生物醫(yī)學(xué)工程
      、服裝設(shè)計(jì)與工程
      、飛行器制造工程
      。?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖I(yè)：與以上相同或相近專業(yè)。
      　　5
      、任何一眼矯正到4.8鏡片度數(shù)大于800度的
      ，不宜就讀地礦類、水利類
      、土建類
      、動(dòng)物生產(chǎn)類、水產(chǎn)類
      、材料類
      、能源動(dòng)力類、化工與制藥類
      、武器類
      、農(nóng)業(yè)工程類、林業(yè)工程類
      、植物生產(chǎn)類
      、森林資源類、環(huán)境生態(tài)類
      、醫(yī)學(xué)類
      、心理學(xué)類、環(huán)境與安全類
      、環(huán)境科學(xué)類
        、電子信息科學(xué)類
        、材料科學(xué)類、地質(zhì)學(xué)類
        、大氣科學(xué)類及地理科學(xué)
      、測(cè)繪工程、交通工程
      、交通運(yùn)輸
      、油氣儲(chǔ)運(yùn)工程、船舶與海洋工程
      、生物工程
      、草業(yè)科學(xué)、動(dòng)物醫(yī)學(xué)各專業(yè)
      。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖I(yè)：與以上相同或相近專業(yè)。
      　　6
      、一眼失明另一眼矯正到4.8鏡片度數(shù)大于400度的
      ，不宜就讀工學(xué)、農(nóng)學(xué)
      、醫(yī)學(xué)
      、法學(xué)各專業(yè)及應(yīng)用物理學(xué)、應(yīng)用化學(xué)
      、生物技術(shù)
      、地質(zhì)學(xué)、生態(tài)學(xué)
      、環(huán)境科學(xué)
      、海洋科學(xué)、海洋技術(shù)
      、生物科學(xué)
      、應(yīng)用心理學(xué)等專業(yè)。
      　　7
      、兩耳聽(tīng)力均在3米以內(nèi)
      ，或一耳聽(tīng)力在5米另一耳全聾的，不宜就讀法學(xué)各專業(yè)
      、外國(guó)語(yǔ)言文學(xué)各專業(yè)以及外交學(xué)
      、新聞學(xué)、偵察學(xué)
        、學(xué)前教育
        、音樂(lè)學(xué)、錄音藝術(shù)、土木工程
        、交通運(yùn)輸
        、動(dòng)物科學(xué)、動(dòng)物醫(yī)學(xué)各專業(yè)
        、醫(yī)學(xué)各專業(yè)
        。
      　　8、嗅覺(jué)遲鈍
        、口吃
        、步態(tài)異常、駝背
        ，面部疤痕
        、血管瘤、黑色素痣
        、白癜風(fēng)的
        ，不宜就讀教育學(xué)類、公安學(xué)類各專業(yè)以及外交學(xué)
        、法學(xué)
        、新聞學(xué)、音樂(lè)表演
        、表演各專業(yè)
        。
      　　9、斜視
      、嗅覺(jué)遲鈍
      、口吃不宜就讀醫(yī)學(xué)類專業(yè)。
      

          
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      白領(lǐng)輕運(yùn)動(dòng)減肥的方法有哪些(運(yùn)動(dòng)減肥方法)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      運(yùn)動(dòng)疲勞也需正確緩解
      
                        
      運(yùn)動(dòng)疲勞也需正確緩解疲勞有很多種類
        ，運(yùn)動(dòng)疲勞也是其中的一個(gè)方面
        。如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者是把握的時(shí)機(jī)不對(duì)就會(huì)對(duì)健康造成影響的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      跑步的幾個(gè)誤區(qū)很多人都會(huì)犯現(xiàn)在很多人都喜歡做一些有氧運(yùn)動(dòng)