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      運(yùn)動掃除男人疾病之早泄
      
        
      
            飯后百步走
            2023-06-01 02:50:00
        
      

        
      
           
      一些按摩方法可以有效地治療早泄
      ，在此羅列以下幾法：
      摩壓手指
      用右手大拇指
      、食指和中指抓住左手中指
      ，由指根部往指尖部抻拉
      ，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處
      ，使皮膚呈紅赤即可
      。
      按壓法
      經(jīng)常按壓第4腰椎
      ；
      揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處
      。
      兜腎功
      兩手搓熱，一手兜睪丸
      ，另手小指側(cè)放在小腹毛際處
      ，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右
      。然后換手
      ，同樣再擦兜100次左右；
      兩手搓熱
      ，然后來回適當(dāng)用力搓揉睪丸
      、陰莖100余次；
      用手指揉搓睪丸
      ，兩手交替進(jìn)行
      ，然后揉小腹幾十下。
      排毒備注
      兜腎功又名“鐵襠功”
      ，是古養(yǎng)生家的健身功
      。
      此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時
      ，用力要輕
      ，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度
      。但練到一定程度后
      ，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次
      。
      要保持陰部消潔
      ，防止感染，陰部有濕疹或炎癥者不宜操練此功
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/48434.html.
      
          
      
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