瑜伽分類有很多,你都知道哪些

，而且實(shí)際上瑜伽也會(huì)有非常多的分類，那么大家對(duì)瑜伽的分類要多少了解，下面就讓我們一起看看吧。

哈達(dá)瑜伽

在進(jìn)行瑜伽的時(shí)候

，很多人都不清楚實(shí)際上瑜伽也是有非常多分類的，首先我們常見的就是哈達(dá)瑜伽了，這指的是任何需要做體式練習(xí)的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。不過現(xiàn)在哈達(dá)瑜伽的概念越來越多地被用來代表較“傳統(tǒng)”的印度瑜伽，以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強(qiáng)體力的練習(xí)風(fēng)格的區(qū)別。但是實(shí)際上其實(shí)這是個(gè)誤解，哈達(dá)瑜伽包括的有些體式其實(shí)并不比其它瑜伽類型更容易，所以說大家不能盲目的去認(rèn)識(shí)。

熱瑜伽

同時(shí)對(duì)于瑜伽的鍛煉來說

，實(shí)際上還會(huì)有熱瑜伽，這也是我們常見的一個(gè)瑜伽鍛煉方法，這是可以推薦給每位練習(xí)者的了，這是大家都很適合的。而且這個(gè)課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的，只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級(jí)而已，對(duì)每個(gè)不同水平的練習(xí)者，都有很具體的層級(jí)可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識(shí)和精神的受益而設(shè)計(jì)的，這是大家都很適合的一種瑜伽鍛煉方法了，不過教室需要事先加熱。加熱是為了讓肌肉得到熱身和拉長(zhǎng)，避免受傷，同時(shí)又可以讓身體得到更深度的釋放。同時(shí)，排汗過程也是身體排毒的過程，有助于清理身體系統(tǒng)，大家不能錯(cuò)過。

上面給大家介紹了瑜伽的幾個(gè)分類