秋季運(yùn)動注意事項(xiàng)要記牢

，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，這種癥狀稱為動力性休克？赏ㄟ^慢走、活動關(guān)節(jié)、牽拉、抖動和按摩等放松整理。

　　大前鋒是籃球比賽中一個(gè)固定的籃球位置

，它相當(dāng)于是場上的苦力，防守、籃板、擋拆各種工作都要他完成。那么籃球大前鋒的基本要求有哪些呢？籃球設(shè)備及打籃球的好處又有哪些呢？今天就為大家一一的介紹。

　　籃球位置中的大前鋒與小前鋒及后衛(wèi)相比，大前鋒在得分的方面作用要小很多

，他們的機(jī)會是籃球場上所有位置中出手機(jī)會最少的球員。

　　做運(yùn)動的注意事項(xiàng)2　　 一、明確健康四要素

　　古老的健康概念常以是否有病作為分界線

，有病為不健康，無病則為健康，而現(xiàn)代對健康的科學(xué)定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡。21世紀(jì)的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力、道德健康。

　　 二、身體鍛煉的必要知識

　　身體鍛煉前要做準(zhǔn)備活動

，給機(jī)體一個(gè)適應(yīng)的過程，運(yùn)動后要做整理活動，讓機(jī)體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。

　　身體的鍛煉應(yīng)均衡發(fā)展

，還要參加其他的體育活動，全面的鍛煉身體，克服單一的運(yùn)動對身體發(fā)展的局限性，保證自己身體的各器官機(jī)能都可以均衡發(fā)展。并且要持之以恒