野外游泳注意事宜

很多人比較懶惰

，不愛運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)有很多種的，可以嘗試一些比較讓你新鮮的項(xiàng)目，不必要非去跑步走路。游泳就是一個(gè)很好的健身項(xiàng)目，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以起到強(qiáng)身健體的功效。野外游泳大家都聽說過吧，很刺激，還可以鍛煉人的膽量。其實(shí)野外游泳也是要注意很多問題的哦，大家了解嗎?

野外游泳安全注意事項(xiàng)

1、不在有“禁止游泳”

、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳。很多比較深的海或者是河流一定要在安全的范圍內(nèi)游泳，不要在有航道，急流區(qū)活只是碼頭旁邊和水草區(qū)域游泳，這樣是非常危險(xiǎn)的。

2

、不在不明地形或水淺處跳水，不貿(mào)然潛入深水。野外游泳最好要謹(jǐn)慎，酒后也不要游泳，特別是大汗以后不要立即入水，而且特別是雷雨天氣里一定不要下水。

野外游泳的幾種意外與自救方法

身體抽筋時(shí)，應(yīng)保持身體在水中的平衡

，吸足一口氣，仰躺在水面，然后用手握住抽筋小腿的腳趾