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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)療法有哪些益處

飯后百步走 2023-06-01 07:50:24

運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療中的一項(xiàng)重要措施

，適度而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有利于糖尿病患者病情的控制并改善患者的全身狀態(tài)，預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展
。

1

、增強(qiáng)體質(zhì) 適當(dāng)?shù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、有?guī)律的、持久的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)休的運(yùn)動(dòng)
、能力及體力
，增強(qiáng)身體對(duì)內(nèi)、外環(huán)境的適應(yīng)能力，使體格健壯
，抵抗力加強(qiáng)
。

2、有利于血糖控制 適當(dāng)強(qiáng)度和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可以使肌肉組織和其他組織對(duì)胰島素的敏感性增加

，減輕糖尿病患者器官
、組織對(duì)胰島素的抵抗，增加糖的利用
，改善糖代謝
，使血糖水平下降。

3

、維持正常體重
，降低血脂水平 長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可加速脂肪分解，減少脂肪堆積
，使肌肉組織更多的利用脂肪酸
，使肌肉組織發(fā)達(dá)，全身肌肉/脂肪的比值增加
，使肥胖的糖尿病患者體重下降
，甚至恢復(fù)到正常體重范圍，對(duì)于體重在正常范圍的糖尿病患者
，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)療法也是將體重控制在正常范圍的重要措施
。

4、增加心

、肺功能 長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
，可以使全身代謝旺盛，肺的通氣
、換氣功能增加
，肺活量也增加。肺泡與毛細(xì)血管接觸面積加大
。

5

、改善神經(jīng)功能及精神狀態(tài) 長(zhǎng)期有規(guī)律地特別是使精神輕松愉快的運(yùn)動(dòng)，可解除精神緊張
，減輕大腦的負(fù)擔(dān)
，減輕焦慮，穩(wěn)定情結(jié)
，增強(qiáng)自信心
，改善及平衡神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

6

、預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展 由于合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及持久而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
，可增強(qiáng)心
、肺功能，增加體力
，改善糖
、脂代謝，控制體重
，改善心血管功能
，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而使高血糖
、高血壓
、高血

脂、肥胖

、動(dòng)脈硬化等癥都得到改善
，有利于防止糖尿病的大血管病變和微血管病變(如糖尿病腎病、眼底病變
、心肌病變以及神經(jīng)病變)的發(fā)生和發(fā)展
。

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