輔助臂力訓(xùn)練的器材有哪些

，很多人不知道我們?cè)趺床拍軌蚋玫挠?xùn)練臂力了，其實(shí)我們借助一些器材可以使得臂力的訓(xùn)練事半功倍的哦，下面我們來了解一些臂力訓(xùn)練的器材吧。

第一個(gè)：杠鈴

模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴

。它即是傳統(tǒng)的健身器械，又是舉重比賽的"主角"。雖歷經(jīng)百余年，因其對(duì)發(fā)達(dá)胸部和臂部有獨(dú)到的效果，時(shí)至今日，仍是人們用來健身健美的重要器械。相對(duì)于戶外健身器材而言，杠鈴體現(xiàn)的是一種力量美，尤其對(duì)于健美愛好者來說，它在健身房中的位置是不可替代的。

杠鈴是有很多的分類的了

，主要是因?yàn)橹亓康牟煌兴鶇^(qū)別了，我們?cè)谟?xùn)練臂力的時(shí)候，就可以根據(jù)我們健身需要自由增減杠鈴的重量的哦，但是呢杠鈴占地較大，分量不輕，訓(xùn)練起來也是頗為累人的了