大部分人對于自己的身材都是有一定的要求的
很多人都很在意自己的外形
上述文章的內(nèi)容
認(rèn)清肌肉與肥肉
肌肉是人體除了骨骼之外最重要的組成部分，正因?yàn)橛屑∪獾闹稳梭w才能健美勻稱
。而且肌肉其實(shí)并不是那么容易形成，很多我們認(rèn)為的“肌肉強(qiáng)壯”其實(shí)僅僅是體脂較高，人比較胖而已。那么如何檢測自己是胖還是壯呢？請你在放松的情況下，捏起肩部的皮，如果可以拽起來，那么恭喜你了，你是真的胖！
如果紙片人真的是你的追求
這個(gè)世界上人對美的定義是千奇百怪的
，有人喜歡健美健康就一定有人喜歡消瘦單薄。如果你真的追求的是“紙片人”的身材，如果肩膀上真的是肌肉，那其實(shí)也很容易減掉。肌肉是人體上最最容易消耗掉的組織，用不一定進(jìn)，而不用則一定退。參考長期臥床的人，因?yàn)檫\(yùn)動有限，肌肉就會逐漸萎縮掉
與其削骨不如巧取
如果肥肉也減掉了，肌肉也萎縮了
，但是骨骼過大，顯得肩部臃腫，不如嘗試巧用服裝進(jìn)行改善。人在視覺上，對單一顏色的整體色塊會有一定認(rèn)知誤差，例如鞋子與褲子顏色相同，就會覺得腿比較長，而五分褲配靴子因?yàn)橹虚g有其他顏色間隔，就很容易顯得腿短?div id="d48novz" class="flower left">
人對淺色、飽和度高的顏色也有膨脹的視覺錯(cuò)覺
，所以寬肩膀的人盡量穿深色或飽和度低的顏色，再其他較纖細(xì)的位置用明亮色進(jìn)行視覺的轉(zhuǎn)移，也有助于掩蓋寬肩的弱點(diǎn)。粗壯的手臂和厚實(shí)的肩膀
，會讓你看起來異常健碩，特別魁梧，到底如瘦手臂和肩膀上的贅肉呢？今天就為大家分享四個(gè) 最有效的手臂減肥方法本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/52421.html.
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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