近年來(lái)拳擊在運(yùn)動(dòng)圈開(kāi)始流行
，是一種非常刺激的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓參賽者有廝殺的感受，也會(huì)讓觀者更為心血澎湃拳擊的壞處
身體的壞處.png)
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練拳擊的注意事項(xiàng)
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5、拳擊的訓(xùn)練至少要在飯后半小時(shí)以后才可以，如果是早晨建議空腹訓(xùn)練
。但是要保證血糖和體力，否則會(huì)出現(xiàn)不好的后果。6
、練習(xí)拳擊時(shí)的穿著也很重要，可以穿能遮住腳踝的寬松長(zhǎng)褲，上衣寬松且領(lǐng)子盡量高一些，鞋子保持平底，如果太高會(huì)給身體造成不便。上述就是本文總結(jié)的關(guān)于拳擊對(duì)身體的一些壞處
，通過(guò)本文可以看出拳擊是一項(xiàng)比較積極的運(yùn)動(dòng)兒童學(xué)拳擊的危害如下：
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2、
拳擊運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防 (一)發(fā)生拳擊創(chuàng)傷的原因
拳擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)拳擊創(chuàng)傷的嚴(yán)重性與預(yù)防的重要性從思想上重視不夠
，是發(fā)生創(chuàng)傷的一個(gè)重要因素。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練與比賽的組織工作不嚴(yán)密，方法不當(dāng);教練員不在場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)員的情緒不佳、體力不足、注意力不集中，或因身體處于疲態(tài)狀態(tài)、患病、有傷等是發(fā)生創(chuàng)傷的主要原因。另外，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞的興奮與抑制擴(kuò)散，造成肌肉不協(xié)調(diào)，動(dòng)作僵硬、不熟練，也易引起創(chuàng)傷的發(fā)生。場(chǎng)地不平整、器材不安全、運(yùn)動(dòng)服不合體、運(yùn)動(dòng)鞋不合腳等，這些都是拳擊創(chuàng)傷的直接因素。技術(shù)水平低，動(dòng)作上的缺點(diǎn)錯(cuò)誤
，不合理地分配比賽中的體力，是從事拳擊訓(xùn)練初期或?qū)W習(xí)新技術(shù)時(shí)發(fā)生創(chuàng)傷的主要因素。對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)重視不夠
，沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或做得不充分，也是一個(gè)主要的受傷原因。動(dòng)作粗野或違反規(guī)則也會(huì)導(dǎo)致受傷。(二)拳擊中常見(jiàn)創(chuàng)傷的癥狀與處理
1.指腕關(guān)節(jié)的挫傷和掌骨的骨折
人體某部位遭受鈍性暴力作用而引起該處及深層組織的閉合性損傷
，稱(chēng)為挫傷。其主要表現(xiàn)為：輕者局部?jī)H有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙;重者，可因皮下出血形成血腫或淤積，疼痛和功能障礙都較明顯。拳擊運(yùn)動(dòng)員常在與?對(duì)手?擊打時(shí)或在打沙袋練習(xí)時(shí)
，最容易發(fā)生第一指骨、腕骨和掌指關(guān)節(jié)的挫傷和掌骨的骨折，其原因往往是手指包纏繃帶的方法和拳擊技術(shù)不正確。并且，幾乎都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員出擺拳擊打時(shí)，沒(méi)有用拳峰擊打?qū)κ?div id="d48novz" class="flower left">為此
，教練員必須仔細(xì)地注意運(yùn)動(dòng)員是否正確地用繃帶纏手，其目的在于保護(hù)手，使撞力集中，提高擊打效果和安全性。纏手時(shí)應(yīng)注意，不要纏得過(guò)緊
，要使手指有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)余地，纏得過(guò)緊反倒容易受傷。但手腕部分可纏得緊些，這有利于用力和防止受傷。對(duì)于骨折應(yīng)立即進(jìn)行復(fù)位并用夾板固定，三周后進(jìn)行按摩治療，三個(gè)月后開(kāi)始恢復(fù)性訓(xùn)練。另外，要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的糾正，不斷提高技術(shù)的規(guī)范化和熟練程度。2.眉弓部的裂傷和鼻骨骨折
受鈍物打擊引起的皮膚和皮下組織撕裂，傷口邊緣不整齊
，稱(chēng)為裂傷。造成損傷的主要原因是由于運(yùn)動(dòng)員違反規(guī)則的掄打，使前臂直接擊中對(duì)方鼻骨或鼻骨撞到對(duì)手的前臂尺側(cè)或鷹嘴所造成
，也有的是雙方運(yùn)動(dòng)員的頭部互相撞擊造成的。為避免頭部受傷可戴保護(hù)帽，主要保護(hù)前額及耳部
3.鼻出血
鼻出血是拳擊中最常見(jiàn)的一種小創(chuàng)傷
鼻出血時(shí)把頭后仰
4.耳廓挫傷
耳廓挫傷是被對(duì)方的擺拳和平勾拳直接擊中耳廓引起的局部血腫。
耳廓的皮下組織少
處理辦法：用冷敷或用繃帶加壓包扎，制止皮下繼續(xù)出血淤腫
。3至5天后進(jìn)行熱敷或理療一周，即可痊愈。5.面部擦傷
面部擦傷的處理辦法是：用30%雙氧水將擦傷部位臟東西擦洗掉
，或用生理鹽水或冷開(kāi)水將探傷部位的臟東西洗掉、拭干，然后搽上紅藥水或紫藥水。6.擊昏現(xiàn)象(即休克現(xiàn)象)
在拳擊比賽中
，往往會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員被擊昏而摔倒導(dǎo)致失敗的場(chǎng)面，這是運(yùn)動(dòng)員受了最后一次打擊以后，在10秒鐘或更多的時(shí)間內(nèi)不能起立重新比賽時(shí)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員倒地時(shí)
拳擊運(yùn)動(dòng)員顳部受擊出現(xiàn)的擊昏，是大腦受了機(jī)械刺激的結(jié)果
下頜部受擊而發(fā)生的擊昏
頸部?jī)蓚?cè)受擊而發(fā)生的擊昏，很明顯是由于頸動(dòng)脈竇受擊
左右肋部受擊時(shí)也可能出現(xiàn)擊昏
軀干受擊中尤以腹部太陽(yáng)神經(jīng)叢部受擊時(shí)
7.腦震蕩
頭部創(chuàng)傷是最嚴(yán)重的創(chuàng)傷
在拳擊比賽中
腦震蕩的典型癥狀是突然神志暈迷
輕型和中型腦震蕩
重型腦震蕩時(shí)心臟及呼吸活動(dòng)漸漸衰竭
由于腦震蕩可與顱內(nèi)血腫或挫傷等并存，腦挫傷時(shí)除有上述腦震蕩所特有的癥狀以外
，還有癥灶癥狀：在創(chuàng)傷的對(duì)側(cè)出現(xiàn)肌肉痙攣、麻痹和各種感覺(jué)障礙。這時(shí)主要采用保守療法，至少需要20日左右的臥床休息。因此，教練員在運(yùn)動(dòng)員參加拳擊比賽時(shí)，應(yīng)掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，凡有任何頭部創(chuàng)傷，只要伴有意識(shí)喪失，即使很短暫也必須住院治療，痊愈后，可用?閉目舉臂單腿站立平衡試驗(yàn)?來(lái)決定是否可以進(jìn)行訓(xùn)練，能保持平衡后，才能參加拳擊訓(xùn)練。(三)拳擊創(chuàng)傷的預(yù)防
誠(chéng)然
1.積極開(kāi)展預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的宣傳教育工作
加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力
另外，為預(yù)防和杜絕創(chuàng)傷的發(fā)生
，應(yīng)選擇合適的練習(xí)場(chǎng)地器材和良好的環(huán)境。比如選擇合適的拳套、打沙袋手套、沙袋和墻靶等用具。在拳擊訓(xùn)練和比賽中，使用拳擊的特殊防護(hù)裝備是非常重要的，為開(kāi)展好拳擊運(yùn)動(dòng)，因地制宜的制作一些簡(jiǎn)單的行之有效的練習(xí)器材，也是可取的。2.及早中止實(shí)力懸殊的比賽
為了保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的健康和安全
，要發(fā)揮裁判員積極主動(dòng)作用。作為裁判員、教練員和醫(yī)生，應(yīng)當(dāng)根據(jù)場(chǎng)上的情況，及早終止對(duì)比實(shí)力懸殊較大的比賽。在我國(guó)拳擊競(jìng)賽規(guī)則中規(guī)定：
(1)雙方實(shí)力相差懸殊：如果一方運(yùn)動(dòng)員被臺(tái)上裁判認(rèn)為處于明顯劣勢(shì)
，或正受到過(guò)度的重?fù)簦瑧?yīng)立即停止比賽，并宣布其對(duì)手為勝方。(2)受傷：如果運(yùn)動(dòng)員被臺(tái)上裁判鑒定為受傷或因其它健康原因不能再繼續(xù)比賽
，應(yīng)停止比賽，并宣布對(duì)手為勝者(3)在比賽中因頭部被擊倒下
(4)觀察期間的健康證明：運(yùn)動(dòng)員在前面所述的三種情況的觀察休息期之后
，在他們重新參加比賽之前，必須作一次專(zhuān)門(mén)身體檢查，由一位合格的醫(yī)生證明身體健康，并認(rèn)為可以參加拳擊訓(xùn)練和比賽時(shí)，才可以同意其參加比賽。為確保運(yùn)動(dòng)員的身心健康和安全
，更重要的是裁判員要熟練地掌握和嚴(yán)格執(zhí)行比賽規(guī)則，控制比賽場(chǎng)面，及時(shí)地制止犯規(guī)動(dòng)作或危險(xiǎn)動(dòng)作，有必要使用一切手段防止永久性創(chuàng)傷，使比賽成功。3.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
建立和健全自我監(jiān)督制度在拳擊訓(xùn)練過(guò)程中，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作
，其目的是最大可能地利用醫(yī)學(xué)的手段，對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)進(jìn)行觀察指導(dǎo)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)和提高拳擊技術(shù)水平。因此，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中、訓(xùn)練后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，將對(duì)運(yùn)動(dòng)員起著積極的保護(hù)作用。運(yùn)動(dòng)員由于比賽的激烈進(jìn)行，可能感覺(jué)不到某些部位的不適，往往在賽后就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀如遇到頭痛
同時(shí)應(yīng)教會(huì)運(yùn)動(dòng)員自我監(jiān)督，隨時(shí)注意自己的身體反應(yīng)(如頭暈
4.掌握正確的拳擊技術(shù)和訓(xùn)練方法
比賽和訓(xùn)練中創(chuàng)傷的一個(gè)重要原因
總之
，盡管拳擊是一項(xiàng)激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，但是與其它項(xiàng)目比，它的受傷率并不很高，而且死亡和事故多發(fā)生在職業(yè)拳擊比賽中，因此只要我們充分加以注意并且采取必要的措施，完全可以將拳擊的事故和創(chuàng)傷降低到最低限度的。本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/52503.html.
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