仰泳的動作要領(lǐng)

，進(jìn)行滑直打腿，一直到外側(cè)下方為止，劃水動作當(dāng)中包括推水以及拉水兩個階段，在進(jìn)行拉水的時候，手必須要向前伸，然后做抱水的基礎(chǔ)動作，而推水的時候手臂應(yīng)該劃過肩側(cè)開始進(jìn)行，推水結(jié)束以后需要利用手掌壓水的反彈力讓胳膊快速提上水面，還要做空中移臂動作，在抬臂出水以后迅速的從大腿外側(cè)垂直于水面進(jìn)行移動，一直移到肩前，手臂移動到肩上方的時候，應(yīng)該做手掌內(nèi)旋動作，讓掌心向外翻轉(zhuǎn)，在空中移動手臂的時候一定要進(jìn)行放松伸直。

二

、仰泳可以給身體帶來哪些好處

仰泳的好處非常多

，堅(jiān)持仰泳能夠讓肺活量變得更大，也可以讓呼吸頻率被更好的調(diào)節(jié)，仰泳應(yīng)該在水溫比較合適的情況下進(jìn)行，否則很容易出現(xiàn)感冒問題，經(jīng)常游泳皮膚還會變得更加光滑水潤，如果在室外進(jìn)行游泳，一定要做好防曬工作，這樣才不會出現(xiàn)皮膚曬傷曬黑情況。

上面給大家介紹的就是仰泳的動作要領(lǐng)有哪些

，游泳可以給我們的身體帶來的好處非常多，但是不會游泳的人一定不能胡亂下水，應(yīng)該要有專業(yè)的人士帶領(lǐng)著一起下水來練習(xí)游泳，等到熟練掌握以后就可以單獨(dú)進(jìn)行，但也一定要到正規(guī)的場所