，勾腳尖，腳掌內(nèi)側(cè)面對水。蛙泳前進(jìn)的主要動力是腿，這樣才能保持對水的推動力，蹬腿出去的時候才有效率。

3

、蹬

蹬腿

。收腿后向身體后下方蹬腿(蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平)，將兩腿打開成八字。兩腿膝蓋等肩寬或略大于肩。

4、夾

夾腿

。將兩腿并攏伸直。蹬腿和夾腿動作要快。在蹬腿的同時基本也開始夾腿。

感謝您對大道家園的認(rèn)可,以上就是本次小編整理的“游泳基礎(chǔ)動作

，初學(xué)游泳必知的基本步驟”，希望能幫到各位小伙伴，關(guān)注我們獲取更多相關(guān)信息。

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