菊花茶能降壓,中老年人的福音
菊花茶是大家都喜歡的一種茶品
，特別是對于經(jīng)常用腦或者是電子產(chǎn)品的人群來說
，可以有抗輻射的作用，而且還可以起到很好的保健的效果哦
，比如何說中老年人降血壓就是不錯的選擇呢，來看看哪些茶可以降血壓
。
菊楂茶：
菊花15克
，生山楂20克
。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用
。常飲菊楂茶
，不僅擴張冠狀動脈
，舒張血管
，降低血壓
，同時也降血脂
。適用于冠心病
、高血壓、高血脂
、心功能不全等。菊花和山楂一起吃
，可以有降三高的作用，對于預防高血壓有好處
。
菊紅茶：
菊花10克，紅花5克
，丹參5克
。將上3味放入有蓋杯中
，用沸水沖泡
，代茶頻頻飲用
。一般可沖泡3~5次
，當天飲完
。菊紅茶能降低冠脈阻力
、改善心肌微循環(huán)，堅持服用可降低冠心病
、心絞痛的發(fā)作次數(shù)
，減輕發(fā)作程度
。菊花和紅茶的搭配可以起到很好的改善心肌循環(huán)的作用
，對于高血壓的人群來說是不錯的選擇呢
。
菊杞茶：
菊花10克
，枸杞子30克
。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘
，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁
，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完
。菊杞茶含豐富的維生素A，可預防和治療各種眼病
，還可防治高血壓、冠心病
，最適宜于老年人飲用
。
關于菊花茶能夠降壓的一些好處以及食用方法
，大家都知道了吧
，營養(yǎng)價值很高的
，不僅可以開胃助消化
，而且還可以有助于腸胃的健康
，增強免疫力和抵抗力
，促進生長
，對于降壓降脂有一定的好處
，對于身體健康有著很重要的意義
。
老年人高血壓適宜喝什么茶？
血壓過高是老年人的常見現(xiàn)象
，尤其是在著急上火、天氣炎熱的時候
，老人出現(xiàn)惡心、乏力
、暈眩
、頭暈
、眼花等癥狀
，這時候一定要采取措施預防及治療
，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹經(jīng)常用中藥泡茶可以起到很好的輔助治療作用
。接下來我們就來了解下有哪些茶可以降血壓吧。
1.桑寄生茶：中草藥桑寄生中醫(yī)中補腎補血的要劑
，這種茶可以起到治療高血壓的輔助療效，制作方法很簡單
，就是取桑寄生干品15克煎煮15分鐘后飲用，飲用不是隨便的
，而是每天早晚各一次，大家要記住了
。
2.黃蓮花茶：黃蓮花是草本植物
，黃蓮花茶具有良好的降血壓
、提高機體免疫力
、抵消藥物副
、降血脂等作用
，當血壓高的時候
，可以喝黃蓮花茶
，黃蓮花茶有舒張血管、改善血管的彈性
、使硬化的血管恢復原有的彈性的效果
，讓血壓自己變的正常起來
。這樣就達到了降低血壓的目的
。
3.菊花茶：菊花就不用介紹了，大家都比較了解
，也是比較常見的花，用菊花代茶飲用有清熱解毒
、預防治療高血壓、動脈硬化的效果
。但是想要達到治療，要注意飲用的量
，一般每次用3克左右泡茶飲用
，一日三次為好
。
4.山楂茶：山楂含的成分中有幫助消化的物質(zhì)
，還有降低血糖
、降低血壓
、擴張血管的成分，經(jīng)常的飲用山楂茶對治療高血壓也有輔助的療效哦
。飲用的方法為是每天數(shù)次，采取鮮嫩的山楂果1～2枚泡茶就行了
。
老人血壓過高怎么辦?喝茶養(yǎng)生降血壓，桑寄生茶
、黃蓮花茶
、菊花茶
、山楂茶都有對治療高血壓輔助療效
，在平時的時候可以喝
，在血壓高的時候也可以喝
，但是要注意量的把控，不是起到效果的茶喝的越多越好哦
，要根據(jù)自身的情況進行酌量飲用
。
喝菊花茶能降壓嗎？
菊花茶
，喝菊花茶可以很好的降血脂降血壓，因為這個菊花茶的本身的療效就是這樣的
，并且可以很好的預防這兩種疾病，有這非常好的療效
。
所以說這菊花茶是非常好的
。
喝菊花茶能治療高血壓嗎
您好有作用
，擔不是完全治療高血壓
。給你一份資料
，請參考：高血壓病的注意事項
高血壓病的注意事項包括以下幾點
一
、 合理膳食
1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天
，合理的膳食可以使你不胖也不瘦
，膽固醇不高也不低
。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品-米飯
、粥、面
、面類、葛粉
、湯、芋類
、軟豆類
。
應忌的食品-蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）
、干豆類
、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品-牛肉
、豬瘦肉
、白肉魚
、蛋
、牛奶
、奶制品（鮮奶油
、酵母乳
、冰淇淋、乳酪）
、大豆制品（豆腐
、納豆
、黃豆粉
、油豆腐）
應忌的食物-脂肪多的食品（牛
、豬的五花肉
、排骨肉
、鯨魚
、鯡魚、金槍魚等
、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品-植物油、少量奶油
、沙拉醬
應忌的食品-動物油、生豬油
、熏肉
、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品-蔬菜類（菠菜
、白菜、胡蘿卜
、番茄
、百合根、南瓜
、茄子
、黃瓜）水果類（蘋果
、桔子
、梨
、葡萄
、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物-纖維硬的蔬菜（牛蒡
、竹筍
、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜
、芒荽
、芥菜
、蔥
、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品-淡香茶
、酵母乳飲料
應忌的食物-香辛料（辣椒
、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類
、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入
，提倡吃復合糖類、如淀粉
、玉米
、少吃葡萄糖
、果糖及蔗糖
，這類糖屬于單糖
，易引起血脂升高
。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時
，選用植物油
，可多吃海魚
，海魚含有不飽和脂肪酸
，能使膽固醇氧化
，從而降低血漿膽固醇
，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成
，防止中風
，還含有較多的亞油酸
，對增加微血管的彈性
，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用
。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜
。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性
，增加尿鈉排出
，從而降低血壓
。如高血壓合并腎功能不全時
，應限制蛋白質(zhì)的攝入
。
④ 多吃含鉀
、鈣豐富而含鈉低的食品
，如土豆
、茄子、海帶
、萵筍。含鈣高的食品：牛奶
、酸牛奶
、蝦皮。少吃肉湯類
，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加
，加重心
、肝
、腎臟的負擔
。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下
，即普通啤酒蓋去掉膠墊后
，一平蓋食鹽約為6g
。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量
。適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留
。
⑥ 多汔新鮮蔬菜
，水果
。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩
，水果2至4兩
。
⑦ 適當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶
，紫菜，海產(chǎn)魚等
。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時
，用健康換取金錢
，年老時
，用運動換取健康
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！边\動除了可以促進血液循環(huán)
，降低膽固醇的生成外
，并能增強肌肉
、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生
。運動能增加食欲
，促進腸胃蠕動、預防便秘
、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣：最好是做到有氧運動
，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓
，如散步
、慢跑
、太極拳
、騎自行車和游泳都是有氧運動
。
1
、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累
，要采取循序漸進的方式來增加活動量
。
② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖
，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料
，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園
、學校
，勿在巷道
、馬路邊
。
⑤ 進行運動時，切勿空腹
，以免發(fā)生低血糖
，應在飯后2小時
。
2
、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 饑餓時或飯后一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現(xiàn)象
，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明
，吸一支煙后心率每分鐘增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg
。這是為什么呢
？因為煙葉內(nèi)含有尼古?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)
，使心率加快
，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺
，使小動脈收縮，導致血壓升高
。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學感受器，反射性地引起血壓升高
。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化
，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚
，使整個血管逐漸硬化
。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多
，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧
，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成
。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發(fā)生
，有高血壓的人更應戒煙
。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議
。不時出現(xiàn)各種報告
，有的說飲少量酒有益
，有的說有害
，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害
，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓
。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒
、情緒不穩(wěn)
，這些又都是使血壓升高的誘因
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式
，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力
，避免情緒激動及過度緊張、焦慮
，遇事要冷靜、沉著
；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友
、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動
，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中
，使自己生活在最佳境界中
，從而維持穩(wěn)定的血壓。
五 自我管理
1
、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持“三心”
，即信心、決心
、恒心
，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3
、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥
，可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調(diào)整
，防止血壓反跳
4
、條件允許
，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當?shù)乃幬锿?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還要注意勞逸結合、注意飲食
、適當運動、保持情緒穩(wěn)定
、睡眠充足
。
6
、老年人降壓不能操之過急
，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生
。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓
8
、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況
，不宜進行性生活①事后不要立即進行房事②酒后應禁止性生活③若有頭暈
，胸悶等不適應停止性生活，并及時就醫(yī)
。
六 按時就醫(yī)
①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花，頭暈
，惡心嘔吐，視物不清
，偏癱
，失語
，意識障礙
，呼吸困難
，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)
。如病情危重，請求救120急救中心
高血壓患者茶療十法
高血壓是中老年人一種常見病
，患者除了應堅持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用
。
菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦
，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳
，每次用3克左右泡茶飲用
，每日3次
；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用
，其有平肝明目、清熱解毒之特效
。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效
。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化
、擴張血管、降低血糖
、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶
，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效
。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用
。
荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管
、清熱解暑及降血壓之效
。同時
，荷葉還是減脂去肥之良藥
。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水
，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后
，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次
，對高血壓患者具有獨特的治療效果
。同時
，槐花還有收縮血管
、止血等功效。
首烏茶：首烏具有降血脂
，減少血栓形成之功效。血脂增高者
，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克
，加水煎煮30分鐘后
，待溫涼后當茶飲用
，每天一劑
。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛
、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效
。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效
，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片
，每天30克
，加水煮沸后當茶飲用
。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽
，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效
。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用
，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外
，還有清熱
、安神
、強心之特效
。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂
、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效
。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用
，不啻為治療高血壓
、頭暈目眩
、視物不清之妙品
。
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑
。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶
，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是
，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用
，每天早晚各一次
。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效
，而且也具有止瀉
、止血
、利尿和養(yǎng)胃之療效
。泡茶飲用每天數(shù)次
，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯
。
喝菊花茶的功效與作用
喝菊花茶的功效與作用
喝菊花茶的功效與作用，大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧
，它對于人體有很多功效和作用，長期食用它會對人體產(chǎn)生比較好的作用
，堅持食用的話其功效和作用會更加明顯
，以下是喝菊花茶的功效與作用
。
喝菊花茶的功效與作用1 1、清熱解火、消暑
。
菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為干燥火旺而導致的痤瘡
、喉嚨發(fā)炎
、外感風熱
、頭痛
、口腔潰瘍等癥
，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用
。
2、防止眼睛疲勞。
平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，如果每天喝三到四杯的菊花茶
，對恢復視力也有幫助
。
3、明目養(yǎng)神。
日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目
，還能夠起到養(yǎng)神的'作用
，對于經(jīng)常加班
、熬夜的上班族可要多喝一些哦
，絕對是有益處的哦
。
4、防止輻射 。
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射
，對于大部分的上班族而言
，經(jīng)常對著電腦過久的話
，就應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射
。
5、殺菌消炎 。
多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒
、細菌
，能夠達到很好的抑制的作用
。
6、消除眼睛浮腫 。
對于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象
，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶
，涂于眼睛的四周
，能夠起到消除浮腫的作用
。
7、抗衰老
經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶
，日常生活中可以多喝些
。
菊花茶的禁忌人群
1、孕婦
菊花茶性寒
、味甘，有極好的祛除火氣之效
，但孕婦自身免疫力低下
、脾胃較為虛弱
，食用菊花茶容易刺激腸胃
，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長
。
2、過敏體質(zhì)者
在我們的現(xiàn)實生活中有人會對菊花茶過敏
，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫
、紅疹等過敏現(xiàn)象
。所以那些過敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會有副作用
，對自己的健康不利
。
3
、寒性體質(zhì)者
寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱
、脾胃虛弱、免疫力低下
，即使夏季也會有手腳冰涼
、腹瀉腸胃不適等癥狀
，菊花茶性寒
，只會加重其癥狀，對健康不利
。
4、老人及兒童
也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓
