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用熱水沖葛根粉
葛粉是一種提取的材料
葛根粉，是豆科抄植物野葛的干燥根制成的粉末
取葛根來粉一小袋置于器自皿中
或用溫水調服即可
，也可根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或者糖進行調味（糖尿病患者禁用糖）。再或者取本品一湯勺，用適量涼開水攪拌均勻（生服）
，對解暑、清火、腸胃不適、止瀉痢，有立竿見影的作用。可以代替早餐食用
長期堅持
一般在3個月以上
即可看到減肥的效果
很多女性將減肥當成自身畢生追求的一種事業(yè)，為了身材管理
，各種減肥的方法都會嘗試，有傳聞說葛根粉具有減肥的功效，那么葛根粉怎么吃減肥呢？葛根粉減肥
1葛根粉怎么吃減肥
葛根粉是一種淀粉食品
，每100克的葛根粉中含有的熱量為344大卡，而100克米飯的熱量為116大卡，如果想用葛根粉來減肥的話，建議將葛根粉代餐食用，并且服用量要比較少，不能吃太多。葛根粉
2葛根粉有減肥的功效嗎
葛根粉并無減肥的效果。
葛根粉是植物葛根塊根經水磨而澄取的淀粉
，從藥用價值來說，葛根粉具有解熱除煩，生津止渴等功效，可以用于治療表癥發(fā)熱，口干口渴等癥；從保健價值來講葛根粉
3吃葛根粉會發(fā)胖嗎
葛根粉畢竟是一種淀粉類食品
，一般適量服用的話，是不會導致發(fā)胖的，但是如果服用量過多或是在睡前服用葛根粉就有可能會發(fā)胖。服用量過多
每100克的葛根粉中含有的熱量為344大卡
，熱量較100克米飯更高，如果葛根粉的服用量過多，就有可能會導致發(fā)胖。睡前服用
葛根粉屬于淀粉類食品，而淀粉是一種貯存于細胞中的貯存多糖
，人體晚上的消化功能較白天弱，如果在睡前吃較多的葛根粉，腸胃無法完全吸收消化，淀粉容易轉化為脂肪堆積在體內，從而導致發(fā)胖。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/111773.html.
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