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      黑枸杞怎么吃營養(yǎng)最好
      ？
      
        
      
            藥哥明白
            2024-01-05 08:44:06
        
      

        
      
           
      黑枸杞的吃法之泡水或泡茶喝
      黑枸杞可直接泡水喝，或者泡茶喝
        。不過
        ，記得用冷水或溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素
      ，建議50-75度水溫沖泡
      。等待5分鐘左右即可飲用
      ，直到把水喝清
      ，再把黑枸杞吃掉
      。
      注意：在泡茶的時候可以放上一些黑枸杞，但不是所有的茶都能和黑枸杞一起喝的
      ，其中綠茶是最不宜與黑枸杞同食的
      ，兩者一起吃的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)
      ，不僅降低營養(yǎng)價值
      ，還可能損傷身體健康
      。
      黑枸杞的吃法之泡酒喝
      黑枸杞可以和酒即泡即飲，但最好是泡半個月到一個月后再飲用
      ，這樣效果更佳。不過
      ，要注意
      ，如果用黑枸杞泡酒，如果還需要加入其它藥材
      ，切勿自行添加
      ，定要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導下，進行藥物的配備
      。常見的黑枸杞泡酒有：
      1
      、黨參黑枸杞酒
      材料：黨參5克，黑枸杞20克
      ，米酒500克
      。
      做法：先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中
        ，加放米酒
        ，密封，浸泡7天后去渣
        ，即成
        。
      功效：補氣健脾，養(yǎng)肝益胃
        ，脾胃氣虛
        ，血虛萎黃，食欲不振
        ，肢體倦怠
        ，腰酸頭暈。
      2
        、黑枸杞蟲草酒
      材料：冬蟲夏草10克
      ，黑枸杞40克，白酒500毫升
      。
      做法：將黑枸杞
      、冬蟲夏草，裝入瓶內(nèi)加白酒500毫升
      ，封緊瓶口
      ，每日振搖1次，半月后開始飲用
      。每日早
      、晚各溫飲10～20毫升
      。
      功效：補虛益精，祛寒助陽
      。
      3
      、海馬黑枸杞酒
      材料：海馬1對，黑枸杞30克
      ，白酒1斤
      。
      做法：將上述2味藥浸于白酒中，密封
      ，置陰涼處
      ，2周后即可。每日1次
      ，睡前溫服1小杯
      。
      功效：滋補腎陽。
      黑枸杞的吃法之煮湯粥或蒸米飯
      煮粥燉湯或蒸米飯時
      ，待水開后
      ，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用
      ，色香味俱全
        。既增加了色、香
        、味
        ，又起到了食補的作用。
      黑枸杞的吃法之入藥吃
      黑枸杞含蛋白質(zhì)
        、枸杞多糖
        、氨基酸、維生素
        、礦物質(zhì)
        、微量元素等多種營養(yǎng)成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價值
        。黑枸杞可治療心熱病
        、心臟病、月經(jīng)不調(diào)
        、停經(jīng)等各種疾病
        。可在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導下
        ，選擇酌情入藥
        ，可滋補肝腎、強身健體
        、提高人體免疫力
        。
      黑枸杞是非常安全的食物
        ，里面不含任何毒素，可以長期食用
        。但任何滋補品都不要過量食用
        ，黑枸杞也不例外。一般來說
        ，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適
        ；如果想起到治療的效果，每天最好吃15克左右
      ，如果再過量食用就會產(chǎn)生一定的副作用
      。
      野生黑枸杞上午或者晚上8點前
      ，取15-20顆用溫水泡水喝
      ，可換2-3次水，直到黑枸杞果沒有顏色
      ，然后把果吃下去
      ，早晚各一次
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/114175.html.
      
          
      
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