可以一起喝的額~
決明子事宜與
枸杞子
和不同的花草茶搭配可以得到不同的功效
，要看是想達(dá)到什么樣的功效了額如果有需要的話
應(yīng)該抄健康減肥
，而且不容易襲反彈.1、早餐吃得好
，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類(lèi)
，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡
，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水
，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好
。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽
。7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃
。8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口
，多吃蘋(píng)果，多喝水。9.盡量避免吃零食
，尤其是邊看電視邊吃零食。10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好
。應(yīng)該健康減肥
，而且不容易反彈.1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類(lèi)，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水可以一起喝的額~決明子事宜與枸杞子、菊花
、荷葉、玫瑰花搭配！和不同的花草茶搭配可以得到不同的功效，要看是想達(dá)到什么樣的功效了額，呵呵~如果有需要的話，可以隨時(shí)和我聯(lián)系的額！記得啊
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