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    秋天吃雞和百合怎么吃法好怎么做法?

    中藥材大全 2024-01-09 15:05:16

    推薦做法:

    枸杞百合蒸雞

    百合有養(yǎng)心安神

    ,潤肺止咳的功效,百合和雞肉
    ,枸杞子一起入菜之后不僅能起到增強(qiáng)人體免疫功能
    ,此菜清蒸雞肉鮮嫩美味

    食材

    主料雞腿400g輔料鹽適量白酒適量百合適量枸杞子適量生姜片適量魚露適量

    步驟

    1.雞腿洗凈

    2.斬塊

    3.生姜片準(zhǔn)備

    4.放入盆中用白酒,鹽

    ,生姜片
    ,白糖腌制2小時(shí)

    5.枸杞用清水洗凈泡開,百合剝?nèi)ネ饷嬉粚狱S瓣

    6.然后一片片剝開后洗凈

    7.之后雞腿和百合枸杞拌合

    8.再加入適量魚露提鮮

    9.冷水上鍋蒸20分鐘后熄火

    10.上桌

    小貼士

    雞腿先要腌制2小時(shí)以上,這樣才能夠入味

    腌制雞肉用白酒后清蒸很鮮香

    ,覺得用黃酒味太重不宜蒸發(fā),而且白酒蒸過之后都蒸發(fā)了

    寒露三白:雪梨百合熘雞片

    在秋季

    ,大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合,百合具有潤肺止咳
    、清心安神、補(bǔ)中益氣之功效
    。秋天的飲食重點(diǎn)在溫潤調(diào)養(yǎng)
    ,盡量選擇水分多且容易消化吸收的食品,滋潤五臟六腑

    原料:

    百合2顆

    、梨1只、雞胸脯1塊
    、蔥2根、姜5片
    、花椒16粒
    、鹽2小匙、黃酒1大匙、淀粉1大匙

    做法:

    1

    、雞脯切片,少許鹽加淀粉和黃酒抓勻
    ,靜置15分鐘。

    2

    、百合分瓣剝片
    ,洗凈后淖熱水,瀝干待用

    3

    、梨去皮切菱形塊。

    4

    、熱油爆香蔥姜片
    ,滑炒雞脯肉,肉色變白即起鍋

    5

    、另起油鍋放入花椒
    ,花椒變色后濾出
    ,下百合和梨片煸炒二三分鐘,將雞肉放入同炒
    ,調(diào)入少許鹽后
    ,淋少許水淀粉,勾薄芡后即可起鍋

    小貼士:

    1

    、雞脯肉很嫩
    ,變色即可
    ,不能炒過了。

    2

    、百合要除去白膜
    ,可以減少苦味。

    3

    、整盤菜用大火快炒
    ,保證原汁新嫩

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