枸杞竟是一個寶,常吃永不老

枸杞竟是一個寶,常吃永不老

一說起枸杞，大家肯定都知道，枸杞的作用有很多，尤其是對于身體健康的幫助，那么常吃枸杞對于人體的幫助有哪些呢?今天就和大家一起了解一下關(guān)于枸杞的那些好處，一起去看看吧!

生活中，家里都會有枸杞，枸杞不僅可以食用，更是可以用于做菜，營養(yǎng)價值也是非常的棒，但是很多人不知道該怎么食用枸杞，對于枸杞的具體作用不是很了解，所以下面的這幾個作用可以幫助大家更好的了解枸杞哦!

一、枸杞明目

明目是枸杞最為基本的一個作用，甚至這個作用可以被稱之為枸杞的標志，而枸杞之所以能夠名目，是因為它含有豐富的胡籮卜素、維生素A1、B1、B2等等的營養(yǎng)物質(zhì)，轍些營養(yǎng)物質(zhì)是我們的眼睛所必需的營養(yǎng)，常常的補充這些物質(zhì)，便可以讓我們的眼睛更加的明亮，幫助我們達到保護視力的目的，我們在生活中常常食用枸杞便有著明目的效果。

所以，那些經(jīng)常對著電腦工作的朋友、視力不好的朋友需要常常的食用枸杞來保護自身視力哦!這些朋友也只有這樣才可以保護好自己的眼睛!

二、枸杞護肝

枸杞除了明目之外其實還有這一個鮮為人知的功效，那就是枸杞有著極佳的護肝作用。是的，你沒有聽錯，常常食用枸杞確實可以幫助我們保護肝臟，因為枸杞之中含有大量的可以幫助我們抑制脂肪的物質(zhì)。

三、枸杞抗疲勞

枸杞抗疲勞，這也是它的一大功效，因為枸杞之中含有能夠增加人體肌糖原、肝糖原儲備量的物質(zhì)，常常的食用枸杞便可以增加這兩種物質(zhì)在身體之中的儲備量。那么增加它們有什么用處呢?其實增加這兩種物質(zhì)可以幫助我們增加人體的活力，而這兩種物質(zhì)對于對抗疲勞也有著良好的效果，所以，增加它們，就可以幫助我們對抗疲勞，讓我們每一天都龍精虎猛的!

枸杞絕對是個寶，不僅可以抗疲勞，還可以保肝護肝，常吃枸杞更是可以明目，真是一個好東西呀，所以平時家中可以備一些枸杞，每天泡水喝也是不錯的，了解了枸杞的作用，大家可以多多的食用哦!

枸杞被稱為養(yǎng)生寶物，一個人每天吃多少枸杞合適？

健康的成年人每天吃枸杞的數(shù)量不能超過20克。

枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種保健食品，它全身都是寶。具史書記載，枸杞含有很多豐富的維生素以及胡蘿卜素，具有增強白細胞保護肝臟，降血壓、血糖、血脂的功效。

枸杞自古以來都是滋補的上品，不僅有延緩衰老的功效，枸杞中的鐵元素含量還比較高，所以經(jīng)常吃枸杞的人身體都比較好，而且抵抗力也很強。對于男性來說枸杞還有壯陽的功效，然而對于女性而言經(jīng)常吃枸杞還可以美白養(yǎng)顏。枸杞除了這些功效以外，它對癌細胞還有抑制作用，可以預防癌細胞的增長，增強人體的免疫力，并且枸杞一年四季都可以使用，夏季可以用它來泡茶改善體質(zhì)，保證睡眠質(zhì)量，但是需要注意的是枸杞不能和菊花、金銀花一起搭配，它可以和紅棗、玫瑰、桂圓這些搭配在一起，這種搭配方法比較適合在冬天食用。

雖然枸杞有比較好的治療作用，但是在食用過程中也不能大量使用。一般來說健康的成年人每天吃枸杞不能超過20克，否則吃多了就會對身體造成副作用，吃多了會出現(xiàn)流鼻血的情況，眼睛也會出現(xiàn)紅腫，并且這20克不是一次食用完，必須分三次食用，這樣效果才會更好。如果是正在感冒或者發(fā)燒的人群，并且身體有嚴重腹瀉的人最好不要吃，另外高血壓的患者也不能吃。比較適合體質(zhì)虛弱抵抗力差的人，這一類人群長期吃枸杞可以達到一定的效果，改善身體情況。我們要正確對待，切勿盲目食用，超市服用就是自找麻煩，只有將枸杞控制在合理的范圍之內(nèi)，才能給身體帶來一定的效果。

喝枸杞水上火怎么辦

問題一：吃枸杞上火怎么辦？枸杞子 是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物 枸杞、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外. 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。 枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。 枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對糖尿病、肺結(jié)核等也有較好療效；對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身之功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。 功能主治 治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。①陶弘景：“補益精氣，強盛 *** ?！雹凇端幮哉摗罚骸澳苎a益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神?！雹邸妒朝煴静荨?：“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益入，去虛勞?！雹芡鹾霉牛骸爸餍牟∴筛桑耐?，渴而引飲，腎病消中?！雹荨毒V目》：“滋腎，潤肺，明目?！雹蕖侗静菔觥罚骸隘煾物L血虛，眼赤痛癢昏翳?！爸沃酗L眩暈，虛勞，諸見血證，咳嗽血，痿、厥、攣，消瘴，傷燥，遺精，赤白濁，腳氣，鶴膝風?！?藥名 藥用部位 性味 功效 枸杞子 以植物干燥成熟果實入藥 味甘；性平 養(yǎng)肝；滋腎；潤肺 枸杞葉 以植物的嫩莖葉入藥 味苦；甘；性涼 補虛益精；清熱明目 地骨皮 以植物干燥的根皮入藥 味甘；性寒 涼血除蒸，清肺降火。 注意事項 相克：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共食。 用藥禁忌 枸杞 外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。 1、《本草經(jīng)疏》：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。 2、《本草匯言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。 3、《本經(jīng)逢原》：元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。 4、《本草撮要》：得熟地良。 功效 ：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝......>>

問題二：枸杞子泡水喝上火嗎由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃枸杞子干嚼比泡水好。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。，是藥三分毒。
但是，對于不是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質(zhì)偏于陽盛，實熱內(nèi)盛之人，如果長期喝枸杞水，則容易補過頭而出現(xiàn)上火。另外，如果是出于傷風感冒期，枸杞水也要停一停。因為感冒期間，屬于外邪犯表，此時的首要任務是解表，枸杞這樣的補益中藥可能會“閉門留寇”，使感冒難以恢復。

問題三：喝枸杞水上火嗎人們說枸杞有去肝火的功效，為什么你一吃就上火？
枸杞確實有退肝火之功效，從中醫(yī)角度來說病癥分實癥和虛癥。火也有實火和虛火之分。實火用瀉，虛火用補。枸杞具有很好的保肝護肝作用，肝虛火旺用枸杞最好不過了。肝為血之海，同樣也是五臟六腑中最脆弱的臟器，保護好肝臟，有益于身體。
煲湯和做菜的時候可以適量多放，嚼著吃夏天每天3-5粒為宜，冬季可以吃10粒以內(nèi)。喝枸杞的話冬天一天不要超過25粒，夏天不要超過15粒。當然我說的是真正的寧夏好枸杞。青海枸杞的話，一天吃200粒也當葡萄干吃的，沒反應?？梢匀ヌ詫毦W(wǎng)上逛逛，永信和的不錯。我買過。

問題四：喝枸杞上火了怎么辦你好，不可以。因為上火多是由于胃火或者心火過盛引起，也有可能是肝膽火盛證引起，會有口舌生瘡，咽喉疼痛，便秘口臭等表現(xiàn)紅棗可以補血，枸杞子有些人吃后會有虛火，因此，不適合服用?？梢园堰@兩種去掉。剩余的可以喝。嚴重者需要配合服用銀黃顆粒等治療，同時注意休息，飲食清淡，多喝水。

問題五：枸杞子吃后上火怎么辦少吃點 成人每天最多15克左右即可

問題六：吃枸杞上火怎么辦每天很多枸杞泡水上火好的枸杞吃了是不會上火的，可能你吃到含硫的枸杞了。一般無硫無公害枸杞枸杞每天吃20g是不會上火的，除非你吃很多，這個干貨吃多了都會上火的，比如瓜子，花生等。所以你還是需要注意一下，要是吃一點就上火，可能就是你買到假枸杞了。另外如果吃一點無硫無公害枸杞還會上火，可以喝菊花茶一起泡水喝，菊花茶降火的。這樣就保證了枸杞的功效和下火的功效了。

問題七：喝了紅棗枸杞水后很上火，怎么辦，請醫(yī)紅棗枸杞性熱，吃多多了也會容易上火的，吃的時候要適量，上火了可以通過食補來調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣，可以多吃點黃瓜、橙子、綠茶等清火食物，不要再吃辛辣食物了，飲食清淡，多喝白開水。

問題八：每天泡枸杞水喝是不是會上火會枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等癥。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發(fā)熱、尿血等癥。已知枸杞果實含甜菜堿、玉米黃質(zhì)素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜堿、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜堿、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、發(fā)炎、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養(yǎng)價值和藥用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”?，F(xiàn)代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
希望我的回答對你有幫助^_^
作用：滋補，強腎，還有上火！

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