薄荷有哪些保健功效,怎么食用好

祝由師 2023-04-26 12:58:51

大家對于薄荷的認(rèn)識可能僅僅局限于薄荷口香糖，其實

，薄荷是一種藥材

，薄荷的鮮嫩莖葉可以制作清涼飲料和糕點

，薄荷葉子非常稠密

，而且是綠色的，氣味比較濃香

。薄荷富含多種維生素和礦物質(zhì)

、碳水化合物，對人體健康有很多的保健功效

。

薄荷有哪些保健功效

薄荷的新鮮莖葉可以做菜吃

，也可以作為藥物用來治病，主治感冒發(fā)熱喉嚨痛

，還可以治療頭痛

、目赤等，很多人皮膚有風(fēng)疹出現(xiàn)瘙癢和麻疹的情況

，也可以服用薄荷來治療

。薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性

，可緩解腹痛

、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌

、利尿

、化痰、健胃和助消化等功效

，用于治療頭痛和肌肉疼痛的各種藥膏里常含有薄荷醇

。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠

。

【薄荷藥用功效】薄荷具有雙重功效

、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀

，因此它治療感冒的功效絕佳

，對呼吸道產(chǎn)生的癥狀很好，對于干咳

、氣喘

、支氣管炎、肺炎

、肺結(jié)核具有一定的療效

。對消化道的疾病也十分有助益

，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用;此外

，可減輕疼痛

，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒

。

【薄荷心理功效】薄荷清涼的屬性可安撫憤怒

、歇斯底里與恐懼的狀態(tài)，能使精神提振

，給予心靈自由的舒展空間

。

【薄荷美容功效】薄荷可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚

，其清涼的感覺

，能收縮微血管、舒緩發(fā)癢

、發(fā)炎和灼傷，也可柔軟肌膚

，對于清除黑頭粉刺及油性膚質(zhì)也極具效果

。

【薄荷其他功效】平日大家可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味

，如車上

、房間、冰箱等

，不僅芳香

，還能驅(qū)除蚊蟲。

【薄荷皮膚功效】薄荷還具有收縮微血管

，排除體內(nèi)毒素

，改善濕疹、癬

、舒緩發(fā)癢

、發(fā)炎和灼傷，柔軟皮膚

，消除黑頭粉刺

，有益于油性發(fā)質(zhì)和膚質(zhì)。

【薄荷生理功效】薄荷是治療感冒的最佳精油

，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎

，并促進排汗; 清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效; 清涼鎮(zhèn)痛的功效

，可減輕頭痛

、偏頭痛和牙痛; 此外對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)

，都有很好的作用

。

薄荷怎么食用——薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢、菊花2錢

。食用功效：菊花可清熱解毒

、緩解疲勞，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳

。

薄荷怎么食用——玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4~5顆薄荷少量(二

、三錢即可)。食用功效：玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛

，它具有活血化瘀

、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞

，使人感覺煥然一新

，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得

。

薄荷是藥食兼用的一種食物

，人們主要用的是它的嫩莖葉，薄荷葉子可以榨汁喝

，也可以作為調(diào)味劑做菜

，還可以作為一種香料食用，薄荷陪酒或者沖茶也是非常好的食用辦法

。薄荷在食品加工業(yè)可以制作糖果

、糕點，能夠幫助人們消炎止痛

，還可以排毒養(yǎng)顏

，對于緩解口臭、清咽潤喉也有非常大的治療功效

。

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