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      馬齒莧怎么吃,能抗衰老預防疾病
      
        
      
            祝由師
            2023-04-26 15:27:50
        
      

        
      
           
      很多人都不太了解馬齒筧這樣的食材，其實它是屬于中藥材的一種哦，可以有清熱去火的作用
      ，人群還可以有治療疾病的功效哦
      ，馬齒筧大家都是如何食用的呢，一起來看看它的食用方法吧
      。
      炒著吃
      馬齒莧可以炒肉絲
      ，炒雞蛋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！霭琛ⅠR齒莧投入沸水鍋中焯3 ~ 5分鐘
      ，撈起后切碎，加入精鹽
      、醬油
      、味精、姜末
      、蒜泥等調(diào)味品
      ，調(diào)拌后吃。味道鮮美爽口
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！∽鰷●R齒莧與肉絲做湯，出鍋前甩上蛋花
      。
      做主食
      將洗凈
        、切碎的馬齒莧與面粉拌和，烙薄餅吃
        。也可將馬齒莧剁碎
        ，與肉末拌成餡，包餃子或做餛飩吃
        。
      馬齒莧能抗衰老
      馬齒莧富含胡蘿卜素
        、維生素E、維生素C和谷胱甘肽等物質(zhì)
        ，具有抗衰老
        、提高免疫功能，常吃馬齒莧還可以防止老年癡呆
        。此外
        ，馬齒莧還有降低血糖、防治糖尿病的作用
      。而且有研究以及證明了
      ，它具有一種特殊的物質(zhì)，馬齒莧含-3脂肪酸。這是聚合不飽和脂肪酸的一種化學物質(zhì)
      ，能抑制人體血清膽固醇和甘油三酯的生成
      ，并加以清除，不致在血管壁上沉積
      ，發(fā)生動脈粥樣硬化
      。所以說對于中老年人來說是不錯的選擇，而且還可以增強體質(zhì)
      ，具有降血糖防治老年癡呆的作用
      ，大家平時的時候可以適當?shù)氖秤茫瑢τ谇宄杂苫顾ダ鲜怯泻芎玫淖饔煤托Ч呐丁?/p>
      關于馬齒筧的制作方法和它的抗衰的功效
      ，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了
      ，如果你也想吃的話不妨自己動手吧，不僅營養(yǎng)豐富
      ，還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
      ，而且還可以有效的預防疾病的發(fā)生。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/1839.html.
      
          
      
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