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    茯苓粉的四種食用方法值得推薦(茯苓怎么吃 推薦食用的方法)
    
        
    
            祝由師
            2023-04-25 02:36:25
        
    

        
    
           
    茯苓粉的四種食用方法值得推薦
    茯苓可以煮粥可以做湯，用茯苓粉也可以直接沖泡食用
    ，對(duì)于健康是有很大好處的一種養(yǎng)生中藥材
    ，很多人都不懂得應(yīng)該如何去利用他
    ，下面就來看看這些關(guān)于茯苓的幾種食用方法，讓大家更多的去了解它
    。來看看這幾種養(yǎng)生的食療方法。
    1
    、煮粥
      ，或是做成面食
    茯苓粉
      、大米各30克，紅棗7枚
      。先煮米
      ，沸后放入紅棗
      ，至粥將成時(shí)放入茯苓粉
    ，用筷子攪勻即成
    。經(jīng)常吃的話可以有很好的補(bǔ)氣安神的作用，對(duì)于緩解頭暈乏力的情況有改善的作用
    ，還能有緩解心悸失眠的情況。
    2
    、茯苓奶茶
    茯苓粉10克
    ，牛奶200毫升，先將茯苓粉用涼開水適量化勻
    ，再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的話
    ，對(duì)于抗衰來說有一定的好處
    ，還能有很好的強(qiáng)身健體的功效
    。
    3、苡仁茯苓粥
    苡仁200g
    ，茯苓粉10g，粳米200g
      ，雞胸脯肉50g
      ，干香菇4個(gè)
      。先將香菇泡發(fā)
      ，切成丁;雞脯肉去皮、去油脂
      ，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁;茯苓研粉;然后將苡仁用水反復(fù)搓洗
      ，再用熱水浸泡1夜
      ，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛;將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí)
      ，兩粥合并，然后放雞肉和茯苓粉
      ，加上香菇，煮到粘稠以后服用
      ，加入調(diào)味料即可。這款食譜可以有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用
      ，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，還能有去濕氣的作用，所以是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜
    。
    4
    、山藥薏仁茯苓粳米粥
    茯苓(研末)30克
    ，薏仁30克
    ，山藥50克，粳米100克
    。先將粳米、薏仁
    、山藥加水適量
    ，煮至半熟，放入茯苓粉
    ，和勻后煮熟，空腹服用
    。對(duì)于補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來說有好處，還能有促進(jìn)食欲的功效
    。
    茯苓的食用方法大家都知道了
      ，這些食用的方法營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高
      ，而且也可以有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用
      ，對(duì)于提高人體的免疫力來說也有一定的好處
      ，是不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的食物類型，所以說這些養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃
      。
    茯苓怎么吃 推薦食用的方法
     茯苓大家都很熟悉
    ，中藥材的一種
    ，而且用途和食用方法也是比較廣泛的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢
    。茯苓如何食用你知道嗎
    ，來看看這些食療的方法吧
    ，可以更多的去了解應(yīng)該如何食用茯苓
    。
     1、開胃湯 
    茯苓15克
    ，淮山藥12克，谷麥芽各30克
    ，鮮
    、干鴨胗各1個(gè)，煮湯飲服
    。治小兒消化不良，不思飲食
    。這樣的食用方法可以有緩解食欲不振和消化不良的作用，對(duì)于健脾胃有好處
    。
     2
    、茯苓豆腐 
    茯苓粉20g
    、豆腐500g
    、胡蘿卜、香菇適量
    。將茯苓粉與豆腐伴和均勻，用鹽
    、料酒調(diào)味，再將胡蘿卜和發(fā)好的冬菇放入鍋內(nèi)炒至半熟
    ，然后將豆腐放入鍋中，加入適量水
    ，調(diào)小火慢慢燜煮，最好調(diào)味起鍋食用
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢杂写龠M(jìn)消化和吸收的作用
    ，而且還可以有健脾胃去濕氣的效果
    。
     3、荷葉茯苓粥 
    荷葉1張(鮮
    、干均可)
    ，茯苓50克
    ，粳米或小米100克
    ，白砂糖適量。將荷葉煎湯去渣
    ，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥
    ，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食
    。這樣的食用方法可以有利尿消腫，減肥降脂的作用
    。
     4、茯苓薏米餅 
    茯苓
    、薏米、白面粉各30克
    ，白糖適量
    ，研成細(xì)末和勻壓成餅
    ，蒸熟
    。
     5、茯苓陳皮姜汁茶 
    茯苓25克
    ，陳皮5克，水煎
    ，飲服時(shí)加入生姜汁10滴
    。
    關(guān)于茯苓怎么吃的這個(gè)問題，上面給大家介紹了其中的步驟了
    ，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，具有補(bǔ)充纖維素
    ，有健脾胃的作用，而且還可以幫助促進(jìn)代謝
    ，減少便秘的問題出現(xiàn)
    ，大家可以經(jīng)常食用。
    茯苓粉怎么吃
     隨著人們的養(yǎng)生保健意識(shí)的提高
    ，不少人紛紛把一些中藥融入到菜肴中去，成為了一道又一道既美味又有藥用價(jià)值的“藥膳”佳肴
    。從而讓人們食用之后
    ，擁有更健康的身體。一直以來
    ，中草藥茯苓被人們廣泛運(yùn)用醫(yī)學(xué)治療中
    ，并且已經(jīng)有兩千多年的歷史記載
    。由于其獨(dú)特的藥用功效
    ，所以被人們稱為“仙藥之上品”。同時(shí)人們?cè)谏钪幸矔?huì)常常服是茯苓粉
    ，那么茯苓粉該怎么吃呢
    ？
     
     茯苓粉的介紹
    茯苓是一種生長(zhǎng)在原始森林深處的真菌類植物。通常為不規(guī)則的球類形狀
    ，人們將其采集之后，曬干切片研磨成粉之后
    ，就有了茯苓粉。中醫(yī)認(rèn)為茯苓粉有“服安魂養(yǎng)神
    ，不饑延年”等功效，同時(shí)對(duì)肌膚
      ，肺腎
      ，腸胃等也有一定的作用。
     
     茯苓粉怎么吃呢
      ？
    茯苓粉對(duì)我們身體確實(shí)有好處，但應(yīng)在醫(yī)生的叮囑下服用適合自己藥劑
      ，不可自行服用，否則會(huì)適得而反
      。
     茯苓粉粥 
    準(zhǔn)備材料：茯苓粉，大米
    ，紅棗
    ，蜂蜜/白砂糖等
    操作步驟：
    我們先將大米紅棗清洗干凈，接著將紅棗浸泡在清水中
    。
    再將大米放到鍋中加水熬粥，等到大米開花的
    ，并且水變粘稠的時(shí)候
    ，倒入茯苓粉和紅棗攪拌均勻
    ，同時(shí)加入適當(dāng)?shù)姆涿鬯蛘甙咨疤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，改用小火燉?0分鐘左右，即可食用
    。
     茯苓粉奶茶 
    材料準(zhǔn)備：牛奶
    ，茯苓粉
    ，蜂蜜等
    。
    操作步驟：
    我們先將茯苓粉用溫水?dāng)嚢杈鶆?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，并且倒入適當(dāng)?shù)姆涿鬯?/p>
    接著我們將牛奶煮沸，然后倒入攪拌好的茯苓粉水中
    ，再適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味即可飲用奶茶。
     茯苓粉餅 
    準(zhǔn)備材料：茯苓粉
      ，面粉，蜂蜜
      ，核桃仁，桂花等
    操作步驟：
    我們先將面粉加水
      ，以及蜂蜜或者白砂糖，一并糅合成面皮備用
      。
    接著我們準(zhǔn)備內(nèi)餡，我們將核桃仁弄碎跟茯苓粉攪拌均勻之后
      ，用面粉包進(jìn)去。
    然后我們將其捏壓成餅狀
      ，撒上桂花放到蒸鍋中煮熟就可以食用了
      。
     茯苓粉煲湯 
    準(zhǔn)備材料：茯苓粉
      ，香菇
      ，雞肉，各種調(diào)味料等
    操作步驟：
    我們先將香菇泡發(fā)
    ，并且把雞肉處理干凈切好。
    接著把雞肉和香菇加入香料等物燉煮
    ，等到快要煮熟的時(shí)候
    ，倒入適量的茯苓粉攪拌均勻，改用小火燉煮
    ，在出鍋前加入調(diào)味料即可食用。
    

          
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