山楂的營養(yǎng)價值及功效

。山楂是生活中比較常見的一種水果，其含有豐富營養(yǎng)成分，對人體有很多的作用，下面我為大家具體分享一下山楂的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

山楂的功效和作用1 一

、山楂的功效和作用

1、促進消化

山楂促進消化的作用在于對消化液進行促進分泌

，所以，在山楂有著很好促進消化的作用下，也會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激。因此，腸胃本身不適或者在空腹的情況下，不適宜喝山楂水或者吃生山楂，避免加重腸胃疾病的病情。

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、強心、降血脂

、降血壓

有研究表明

，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

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、活血

，有益于心血管

山楂有活血的作用

，所以心肌缺血的時候可以食用山楂，山楂中的黃酮類化合物和水解產(chǎn)物，能夠增加心肌營養(yǎng)性血流量。山楂還能夠增強心肌的收縮能力，增強心臟的排血量。

4、增強免疫力

山楂所含的黃酮類和維生素C

、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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、調(diào)經(jīng)防痛

山楂對女性月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)有較好的輔助療效

。不少女性的痛經(jīng)是由于血瘀引起的，也就是血塊或者子宮內(nèi)膜發(fā)生了堵塞，而山楂具有活血化瘀的作用，可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)以及改善痛經(jīng)的情況。

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