，還可以減肥。

如何吃山楂幫助減肥健胃消食

山楂為什么可以幫助減肥消食呢?山楂含枸櫞酸

、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預(yù)防肥胖癥。山楂中醫(yī)稱為消食化積藥中的“三消”之一，具有降脂活血，健脾消積的作用。特別是在吃肉較多、較油膩的情況下，吃點(diǎn)山楂可助消化。如果你確實(shí)想控制體重，可以吃山楂，同時建議控制飲食，增加運(yùn)動量。而血糖偏高的人不宜吃含添加劑的山楂片。

山楂減肥法

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、選擇山楂很重要

山楂用來阿金費(fèi)的效果是非常好的，大家可以在食材或者藥店購買山楂

，由于大部分人購買山楂是在藥店里，也沒有什么經(jīng)驗(yàn)，店員稱多少，他們就拿多少。其實(shí)這是不對的，要盡量選擇一些顏色鮮艷的好山楂，仔細(xì)看山楂里面是否有蟲子，是否已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)。泡山楂水之前