降低膽固醇,夏季可以這樣吃山楂

。除了這些好處以外，山楂給我們身體和生活帶來的好處也非常多，我們一起來看看降低膽固醇 夏季可以這樣吃山楂。

什么原因造成了膽固醇過高

膽固醇過高的情況在我們身邊出現(xiàn)的非常多

，很多朋友認(rèn)為可能僅僅是由于生活不規(guī)律或者飲食不健康所導(dǎo)致的。但其實引發(fā)膽固醇過高的原因除了這些，還有肝細(xì)胞受損也可能導(dǎo)致膽固醇過高，這主要是由于膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，因此在肝臟問題過后，也會導(dǎo)致總膽固醇降低，引發(fā)的變化。雖然引起的原因較多，不妨可以試試山楂枸杞湯進行調(diào)節(jié)。

所需食材：

山楂30克

，枸杞子20克，冷開水500亳升

制作方法：

1.取湯鍋加水煮滾。

2.加入山楂和枸杞子略煮熄火

，放涼即可飲用。

主要功效：

以上方法不僅簡單，同樣也健康有效

。我們都知道山楂萃取物可抑制膽固醇生成、降低血中膽固醇含量，因此在生活中不妨可以多多食用，有效降低膽固醇。另外山楂還具有降血壓的作用，這是由于山楂可擴張血管、增加血流量，起到活血降壓的作用。因此對于降壓和降低膽固醇都是有著良好效果的，而最后搭配枸杞的還可協(xié)助代謝血脂，是一舉多得的佳品。

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