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    黃精的食用方法以及保健效果

    祝由師 2023-04-28 03:17:51

    黃精的食用方法以及保健效果

    黃精大家都很熟悉的吧

    ,是一種很常見的中藥材的種類之一哦
    ,也是可以食用的
    ,可以有保健和藥用的雙重效果
    。黃精可以有很多的食用方法
    ,來看看關(guān)于黃精的食用方法以及保健效果吧

    1

    、黃精米粥 :每次取黃精15克(鮮者30克)切細(xì)和米50克
    ,并加水500毫升,冰糖適量
    ,用文火煮至米仁開花
    ,粥稠見油,調(diào)入陳皮細(xì)末2克
    ,再煮片刻即可。每日早晚空腹溫?zé)岱场?/p>

    功效:補(bǔ)氣益血

    、美容延壽
    ,對體虛、氣血不足有療效

    2

    、黃精冰糖煎:鮮黃精、冰糖各30克
    ,兩味一同入鍋
    ,水煎30 分鐘即可。每日1劑
    ,分2次溫服

    功效:主治陰虛發(fā)熱、咳嗽

    、咳血
    、婦女白帶過多。

    3

    、黃精枸杞湯:黃精
    、枸杞子各12克,將兩味放入砂鍋中
    ,加水煎煮30分鐘
    ,取汁即可。每日1劑
    ,分2次溫服

    功效:主治病后和術(shù)后身體虛弱、神經(jīng)衰弱

    、貧血等癥

    4、黃精湯:黃精15克,水煎30分鐘

    ,取汁
    ,一日內(nèi)分2次溫服。

    功效:主治脾胃虛弱

    、精血不足引起的食欲不振
    、大便溏薄、咳嗽少痰
    、頭暈?zāi)垦5劝Y
    。這樣的搭配方法可以有很好的緩解頭暈的作用,對于脾胃虛弱啊或者是食欲不振的人群有幫助

    關(guān)于黃精的食用方法以及保健效果等一些小常識大家都知道了吧

    ,黃精的食用方法有很多,可以煮水
    ,煲湯
    ,還可以煮粥,可以起到很好的緩解神經(jīng)衰弱的作用
    ,對于緩解脾胃虛弱有幫助的哦
    ,大家可以試試這樣的食療方法。

    新鮮黃精怎么吃效果好?

    對于重視養(yǎng)生的人群來說

    ,黃精是他們很熟悉的一種藥材
    ,因?yàn)辄S精的作用有很多,在很多百姓的眼中
    ,它有延年益壽的功效
    。黃精被用作藥用,需要經(jīng)過一系列很復(fù)雜的步驟
    ,傳統(tǒng)工藝講究九蒸九曬才能被用作藥用

    不過黃精除了被用作藥用之外,還常被應(yīng)用于日常保健

    ,那么新鮮黃精怎么吃效果好呢
    ?它可以與生活中常見的一些食材搭配使用,然后做成藥膳
    ,這樣不僅緩和了它的口味
    ,效果也很好,今天就給大家推薦三種黃精的吃法

    首先就是“黃精燉雞”

    ,黃精雞有補(bǔ)中益氣,滋陰補(bǔ)腎的作用
    ,適合體質(zhì)虛弱的人群食用
    。將雞宰殺后,清洗干凈后切塊,然后放入開水中焯燙去血?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,然后撈出洗凈備用
    ;將生姜洗凈切片,蔥洗凈切段
    ,黃精洗凈切段
    ;將雞、黃精放入鍋中
    ,然后加入適量清水
    ,再加入適量料酒、白糖
    、姜片和蔥段
    ,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮至雞肉爛熟后,加入適量鹽和味精調(diào)味即可

    還有就是“黃精粥”

    ,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏
    ,適合體虛乏力,氣血不足的人群食用
    。將黃精洗凈
    ,陳皮碾成細(xì)末備用;將粳米洗凈后
    ,放入鍋中
    ,然后加入黃精和適量清水,熬煮成粥后
    ,加入適量陳皮末和冰糖
    ,再煮片刻后,即可食用

    再有就是“丹參黃精茶”

    ,可以補(bǔ)血活血,補(bǔ)腎養(yǎng)精
    ,因此適用于腎虛的人群以及貧血患者
    。將黃精和丹參按照上面的計量稱重后,然后放在一起
    ,研磨成粉末
    ,然后放入茶包中備用;每次取一茶包放入鍋中
    ,加入適量清水
    ,煮開后燜10分鐘左右;取5g茶葉放入杯中,然后將煮好的藥水倒入茶葉杯中
    ,然后燜泡10分鐘左右即可飲用

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