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    靈芝珍貴食材,如何吃才健康有益
    
        
    
            祝由師
            2023-04-28 09:47:28
        
    

        
    
           
    靈芝珍貴食材,如何吃才健康有益
    靈芝是比較珍貴的藥材之一哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效是有很大作用的
    ，可以有滋補(bǔ)身心的作用
      ，同時(shí)還可以讓身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)
    ，靈芝可以治療疾病的你知道嗎
    ，下面小編就來(lái)介紹一些靈芝的吃法
    ，讓你更多的了解他
      。
    靈芝燉乳鴿：
    靈芝3克
      ，乳鴿1只，調(diào)料適量
    。乳鴿去內(nèi)臟
    、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量
    。靈芝洗凈切片
    ，放入盅內(nèi)，加紹酒
    、生姜片
    、蔥、食鹽
    、味精
    ，隔水燉熟。功能為補(bǔ)氣益中
    ，適用于中氣虛弱
    、體倦乏力、表虛自汗
    、白細(xì)胞減少等癥
    。
    靈芝薄荷飲：
    靈芝2克，薄荷
    、谷芽各5克
    ，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升
    。靈芝洗凈切片
    ，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃
    ，下薄荷煎熬10分鐘即成
    。味清香飴人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品
    ，適用于夏季煩熱
      、氣虛煩勞等癥
      。
    靈芝酒：
    靈芝100克
      ，好白灑或好米酒1000克
      ，靈芝洗凈切塊，浸于酒內(nèi)封蓋7日
      ，早晚各一次每次1-2小杯
      。功能為補(bǔ)益內(nèi)臟、強(qiáng)壯身體
      、延緩衰老
      ，特別適用于神經(jīng)衰弱、失眠健忘
      。
    關(guān)于靈芝的一些吃法和它的保健養(yǎng)生的功效
      ，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中
      ，我們可以看出的是靈芝的不同搭配可以讓身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)
      ，可以治療疾病，同時(shí)還可以補(bǔ)腦益智
      ，還可以緩解神經(jīng)衰弱哦
      。
    靈芝怎么吃 推薦食療方法
     說(shuō)起靈芝，你一定不會(huì)感覺(jué)到陌生
      ，它是一種很強(qiáng)大的補(bǔ)品
      ，也是一種保健食材，它可以藥用
      ，也可以食用
      ，具有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以提高體質(zhì)的哦
      。靈芝怎么吃比較好呢
      ，有什么食用方法呢，下面就來(lái)看看的這些具體的介紹吧
    。
     靈芝水煎法： 
    將靈芝切碎(靈芝切片)
    ，加入罐內(nèi)，加水
    ，象煎中藥一樣地熬水服
    ，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝
    ，每天喝多少都無(wú)限制
    ，有利于治療甲亢、失眠
    、便溏
    、腹瀉等癥;靈芝泡水喝的話可以有緩解失眠多夢(mèng)的作用
    ，對(duì)于出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱有調(diào)理的作用和效果呢。
     靈芝泡酒： 
    將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡
    ，三天后
    ，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖
    ，適于神經(jīng)衰弱
    、失眠、消化不良
    、咳嗽氣喘
    、老年性支氣管炎等癥;靈芝可以泡酒喝，可以緩解消化不良或者是老慢支的疾病癥狀
    。
     靈芝燉肉： 
    無(wú)論豬肉
    、牛肉、羊肉
    、雞肉
    ，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉
      ，有益于肝硬化;
     靈芝銀耳羹： 
    靈芝9克
      ，銀耳6克，冰糖15克
      ，用小火燉2-3小時(shí)
      ，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，?次服用
    ，治咳嗽，心神不安
    ，失眠夢(mèng)多
    、怔忡、健忘等癥;靈芝和銀耳一起吃
    ，可以有緩解健忘的作用
    ，而且還可以有調(diào)理失眠不安的功效。
     靈芝黑白木耳湯： 
    靈芝6克
    ，黑木耳(云耳)6克
    ，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚
    ，瘦豬肉200克
    。滋補(bǔ)肺、胃
    ，活血潤(rùn)燥
    ，強(qiáng)心補(bǔ)腦
    ，防癌抗癌，降血壓血脂
    ，預(yù)防冠心病
    。
    靈芝怎么吃比較好呢，上面的這些食療方法不妨試試吧
    ，效果還是很不錯(cuò)的呢
    ，可以有預(yù)防心血管疾病的作用，還可以提高體質(zhì)
    ，預(yù)防健忘啊或者是失眠的問(wèn)題哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材哦
    ，對(duì)身體對(duì)健康是有好處的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4142.html.
    
          
    
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