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      中年女性服用靈芝有哪些營養(yǎng)
      
        
      
            祝由師
            2023-04-28 10:55:53
        
      

        
      
           
      靈芝是我國的保健中藥，被稱作靈芝草、神芝、芝草
      、仙草
      、瑞草
      ，是一種藥用價值非常高的藥材
      。甚至在古代
      ，人們把靈芝當(dāng)做長生不老和起死回生的靈藥
      ，雖然靈芝并沒有人們傳說的那么神乎其神
      ，但是靈芝的藥用價值是確實非常高的。女性到了中年以后可以經(jīng)常服用一些靈芝
      ，對身體有非常多的好處
      。
      中年女性服用靈芝有哪些營養(yǎng)價值
      靈芝的種類比較多
      ，顏色也有很多，分別是紫
      、赤
      、青、黃
        、白
        、黑六種，性味甘平
        。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部
        ，中國古代認(rèn)為靈芝具有長生不老、起死回生的功效
        ，視為仙草
        。靈芝主要分布在中國、朝鮮半島和日本
        。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中
      ，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。靈芝一詞最早出現(xiàn)在東漢張衡《西京賦》：“浸石菌于重涯
      ，濯靈芝以朱柯”之中。
      中年女性吃靈芝有哪些好處
      靈芝可以作為食物也可以作為藥物使用
      ，可以幫助中年女性治療疾病
      、調(diào)理身體，促進(jìn)新陳代謝
      ，調(diào)節(jié)血糖
      、使血壓趨于正常，提人體的高免疫力
      ，預(yù)防及輔助治療腫瘤
      ，增進(jìn)食欲，安神鎮(zhèn)靜
      ，潤腸通便
      ，消除疲勞等，所以中年女性吃靈芝可以消滅亞健康
      ，可以健康活百歲
      。
      1、改善睡眠質(zhì)量
      超強(qiáng)的工作量
      ，過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦
      ，睡眠質(zhì)量差，從而嚴(yán)重影響工作
      。建議出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳情況的年輕人可適當(dāng)服用一點靈芝
      ，估計可以睡個好覺
      。
      2、可有效防止冠心病的發(fā)生
      冠心病每年逐漸呈較快的增長率發(fā)展
      ，尤其是很多中年女性
      ，極有可能遭受冠心病的侵襲。建議女性應(yīng)中年后經(jīng)常服用一點靈芝
        ，對于預(yù)防冠心病的發(fā)生效果非常好
        。
      3、延緩衰老
      靈芝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，對于女性身體具有莫大的幫助
        ，可滋潤肌膚，養(yǎng)顏清肺
        ，排除毒素
        ，增強(qiáng)細(xì)胞活力，從而達(dá)到延緩衰老的目的
        。
      靈芝怎么吃
      1
        、靈芝單味煎服或與人參、黃芪
        、當(dāng)歸
        、熟地、酸棗仁
        、柏子仁
        、五味子、白術(shù)
        、茯苓等配伍
        ，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣
        ，滋肝健脾
        。
      2、將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末
        ，入布袋
        ，置于容器中，加入白酒
        ，浸泡30天后
      ，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核
      、慢性支氣管炎
      、神經(jīng)衰弱、高血脂
      、高血壓及頑固性胃炎等癥
      。具體加入哪些中藥
      ，可請當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指明，建議不要自己隨意搭配中藥
      。
      3
      、靈芝能夠泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好
      ，雖然能增強(qiáng)抵抗力
      ，效果卻不太明顯。一般用來泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的
      ，水溫不要超過40度
      ，泡的過程應(yīng)該少于20分鐘。
      除了中年女性可以食用靈芝以外
      ，還有很多身體虛弱的人
      、免疫力低下、易患病的人也是非常適合吃靈芝的
      。平常工作壓力大
      、腦力工作頻繁的神經(jīng)衰弱的人也是非常適合吃的，長期接觸電腦
      、X光射線等各種輻射源的人
      、患有高血脂、高血糖
      、高血壓等疾病的人
      、腫瘤疾病患者都是最適合吃靈芝的，靈芝可以幫助人們補(bǔ)充營養(yǎng)
        、提升能量，抗病防病
        ，所以被人們廣泛的稱之為現(xiàn)代的長生不老藥
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4182.html.
      
          
      
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