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    當(dāng)歸搭配雞蛋更營養(yǎng),經(jīng)期可以吃嗎
    
        
    
            祝由師
            2023-04-28 15:32:29
        
    

        
    
           
    當(dāng)歸搭配雞蛋更營養(yǎng),經(jīng)期可以吃嗎
    當(dāng)歸這種中藥是可以幫助我們補血的了
      ，對于我們身體很有好處，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了
      ，尤其是搭配雞蛋來食用就更是如此了，那么我們應(yīng)該怎么烹飪呢
      ，女性經(jīng)期的時候可以吃嗎
      ，下面就讓我們看看吧
    。
    當(dāng)歸是一種很補的中藥，當(dāng)歸的功效與作用有很多，而且人們在煲湯的時候喜歡放些中藥下去
    。當(dāng)歸紅棗煮雞蛋對于改善咱女人貧血是很有幫助的
    ，更重要的是還能調(diào)經(jīng)，因此對于女性朋友們來說，在經(jīng)期的時候也是可以吃的了哦
    ，而且對于女性朋友們來說是非常有好處的了
    ，不過我們也要注意了，當(dāng)歸雖好
    ，但是我們要注意是不能吃太多的了哦，適量的吃是最健康的了，這是我們要注意的了
    ，下面就讓我們看看當(dāng)歸煮蛋是怎么烹飪出來的吧。
    當(dāng)歸煮蛋的做法
    食材準(zhǔn)備：當(dāng)歸15克
    ，川芎3克
    ，黑豆20克
    ，花生50克
    ，龍眼20克
    。
    制作步驟：將藥材用清水稍微洗一下。將藥材和雞蛋放入沙鍋中用大火燉開
    。大火燉開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘就可以了
    。龍眼在最后20分鐘放入
    。燉的過程中，在雞蛋熟后
    ，撈出，去殼
    ，在放入一起燉
    。吃的時候放少許的紅糖
    。
    功效：當(dāng)歸性溫
    ，昧甘、辛。歸肝
    、心
    、脾經(jīng)
    。具有補血活血
    ，調(diào)經(jīng)止痛
    ，潤腸通便之功效;用于血虛萎黃
    、眩暈心悸
    、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛
    、腸燥便秘。雞蛋性味甘
    、平，歸脾
    、胃經(jīng)
    ，可補肺養(yǎng)血
    、滋陰潤燥
    ，用于氣血不足
    、熱病煩渴
    、胎動不安等
    ，是扶助正氣的常用食品。
    我們可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)歸煮蛋的吃法是比較簡單的了
    ，我們完全可以通過吃當(dāng)歸煮蛋來幫助我們保護(hù)身體的健康了哦
    ，而且我們可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)歸煮蛋的做法也是很容易的，我們在家里就可以自己制作著吃了，是女性朋友們不能錯過的了哦。
    月經(jīng)在能當(dāng)歸煮雞蛋紅棗枸杞嗎
    又輪到Miss護(hù)出場的時候了！雖然當(dāng)歸本身具有調(diào)經(jīng)作用
    ，對那些月經(jīng)不調(diào)的妹紙而言適當(dāng)食用是有好處的
    ，但是如果親親的月經(jīng)各方面是正常的話
    ，在經(jīng)期期間食用當(dāng)歸會很容易使月經(jīng)量增加的哦
    。一般說來
    ，妹紙們在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是比較好的
    ，因為當(dāng)歸具有補血活血的作用，有助于緩解經(jīng)期流血過多引起的貧血問題
    。
    Miss護(hù)也明白大姨媽必須好好招待
    ，那幾天總有這些那些需要注意的地方
    ，飲食方面的話Miss護(hù)就在這里再補充一些建議吧～
    1
    、紅棗花生湯
    。花生
    、紅棗先泡1小時
    ，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核
    ，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生
    、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味
    。生理期的時候喝一下
    ，有補血
    、益氣的功效哦
    ，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力
    。
    2
      、黑木耳蓮藕湯。將藕
      、白蘿卜
      、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊
    ，藕切片
    、白蘿卜切塊
    、旱蓮草也可以切小段
    。然后幾樣食材一起放入水中煮
    ，待水沸后改小火熬半小時以上
    ，可加入適量紅糖調(diào)味
    。大姨媽走了之后
    ，可以用這湯止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多
    、貧血體虛等情況的哦。
    3
    、姜棗紅糖水。干姜30g
    、桂枝5g、大棗30g洗凈
    ，干姜切末，大棗去核
      ，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，然后加紅糖30g煮
      ，水開后再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦
      。
    4、花茶：用月季花
      、或者玫瑰花、或者茉莉花
      、或者洛神花用沸水泡茶
      ，可以加入適量砂糖調(diào)味。這花茶不僅有理氣
      、活血的功效
      ，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色
      。
    希望Miss護(hù)的解答可以獲得親親的滿分采納，愿親親以后每一個姨媽期都在溫柔中度過～
    當(dāng)歸煮雞蛋什么時候吃最好 當(dāng)歸煮雞蛋是月經(jīng)期間吃還是結(jié)束吃
    1 當(dāng)歸煮雞蛋什么時候吃最好建議作為早餐食用最好
    ，理由如下： 
     1
    、早飯時腸胃的吸收
    、消化能力是一天當(dāng)中最好的
    ，此時適宜吃一些營養(yǎng)高
    、滋補的食品
    ，如當(dāng)歸煮雞蛋
    ，具有補血活血
    、調(diào)經(jīng)止痛
    、潤腸通便等功效
    ，這時吃就能快速被腸胃吸收
    ，從而被身體利用，達(dá)到最好的食療效果
    。 
     2
    、當(dāng)歸煮雞蛋是溫補食物，早餐不宜吃寒涼和燥熱性食物
    ，這種溫補食物最適宜，而且熱氣騰騰
      ，喝后可以暖胃
      ，雞蛋還富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)
      ，可提供充足的營養(yǎng)
      ，是非常好的選擇。 
    2 當(dāng)歸煮雞蛋是月經(jīng)期間吃還是結(jié)束吃根據(jù)個人情況決定
      。 
     1
      、如果自身屬于經(jīng)血量少
      、體寒血瘀的經(jīng)期女性，則適宜在月經(jīng)期間適當(dāng)服用當(dāng)歸煮雞蛋
      ，因為當(dāng)歸的主要功效是補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛
    ，潤腸通便
    ，女性月經(jīng)期間，由于盆腔淤血
    ，血液排出不暢會出現(xiàn)腰骶部酸痛，不適癥狀
    ，此時期適當(dāng)?shù)氖秤卯?dāng)歸煮雞蛋可以補氣養(yǎng)血活血，促進(jìn)經(jīng)血排出
    ，緩解痛經(jīng)癥狀。另外月經(jīng)期間由于失血
    ，精神緊張
    ，情緒低落，食欲不振
    ，會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱
    ，周身乏力倦怠
    ，當(dāng)歸煮雞蛋
    ，可以補充蛋白質(zhì)，促進(jìn)月經(jīng)期間體質(zhì)恢復(fù)
    。 
     2
    、若是自身屬于經(jīng)血量多的女性
    ，則不宜吃當(dāng)歸煮雞蛋，否則其活血作用會導(dǎo)致經(jīng)期時間延長
    ，經(jīng)血量過多的風(fēng)險
    。 
    3 當(dāng)歸煮雞蛋可以天天吃嗎不可以天天吃
    。 
     當(dāng)歸屬是一種滋補類中藥
    ，有活血化瘀
    、調(diào)經(jīng)止痛的作用，每天吃量太多會引起身體血液循環(huán)加快
    ，產(chǎn)生臉色發(fā)紅
    、口干舌燥的副反應(yīng)，會導(dǎo)致身體上火
    。 
     一般的情況下一個月吃2-3次就可以
    ，來月經(jīng)前吃能夠起到活血化瘀，驅(qū)寒暖宮幫助改善痛經(jīng)
    ，月經(jīng)量少的癥狀，月經(jīng)后只能夠起到補血養(yǎng)血
    ，彌補經(jīng)期流失的血液的作用
    ，以免造成貧血或者氣血不足。 
    4 當(dāng)歸煮雞蛋的正確做法材料：雞蛋1-3個
    ，當(dāng)歸9克。 
     做法 
     1
    、雞蛋1-3只放入鍋中
    ，加冷水煮，水燒開后小火煮10分鐘
    。 
     2、撈出雞蛋去掉蛋殼
    ，用牙簽或者針
    ，在雞蛋表面刺一些小孔
    ，使藥物更容易滲到雞蛋中
    。 
     3、將9克當(dāng)歸放入鍋中
    ，加3碗水
    ，放入雞蛋
    。 
     4
    、大火煮開，小火燉
    ，把湯熬到只有一碗即可，吃雞蛋喝湯
    ，每日吃2次
    。 
    

          
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    當(dāng)歸可以說是我們最常見的一種中藥材
      ，大家在平時就完全可以通過服用當(dāng)歸來促進(jìn)健康
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