產(chǎn)后能吃杜仲嗎,適合產(chǎn)婦的食譜

祝由師 2023-04-29 05:32:05

產(chǎn)后能吃杜仲嗎,適合產(chǎn)婦的食譜

很多的中藥材都有著不同的養(yǎng)生保健的作用和方法哦，比如說杜仲吧

，是屬于中藥材

，很多人都不知道應(yīng)該如何利用的哦，那么應(yīng)該如何利用呢

，可以有補(bǔ)腎壯陽的效果

，產(chǎn)后的女性是否能夠食用杜仲呢，適合產(chǎn)婦的杜仲的食療方法大家可以試試

，可以起到保健養(yǎng)生的作用哦

。

杜仲羊肉湯

材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克

，枸杞子15克，黨參20克

，當(dāng)歸20克

，生姜15克，羊肉250克

。

做法：先將生姜切片

，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋

，加水燉至羊肉熟透后即成

。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用

。

功效：適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛

，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦

。

杜仲腰花

材料：杜仲9g

，豬腰一副、麻油爆姜15g

、黑麻油15ml

、月乃湯400ml。

做法：豬腰洗凈后

，在水中浸泡兩小時

，切開成兩半，將里面的白色尿腺剔除干凈

。杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開

，轉(zhuǎn)文火燉半小時，取汁備用

。將清理干凈的豬腰在表面斜切數(shù)條裂紋后

，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱

，然后放入麻油爆姜

。轉(zhuǎn)大火，放入腰花炒至變色

。放入備用的湯汁煮開

，馬上關(guān)火，趁熱吃

。

功效：豬腰有補(bǔ)腎利尿的作用

。杜仲可促進(jìn)人體骨骼和肌肉中蛋白質(zhì)膠原的合成和分解，有促進(jìn)代謝

、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用

，對于產(chǎn)后體虛腰痛，骨質(zhì)疏松有很好的預(yù)防作用

。豬腰子可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)

，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，和杜仲一起吃

，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用

，對于產(chǎn)后身體虛弱，腰痛

，骨質(zhì)疏松有一定的調(diào)理的作用，而且還可以提高免疫力的哦

，促進(jìn)身體的恢復(fù)哦

。

關(guān)于產(chǎn)后女性適合吃的一些杜仲的食譜，大家都學(xué)會了嗎

，它營養(yǎng)比較豐富

，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于產(chǎn)后恢復(fù)體質(zhì)的人群來說是不錯的美食選擇哦

，平時的時候可以多吃一些這樣的食譜

，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，提高免疫力有好處

，對人體健康有好處

。

產(chǎn)婦食譜大全

下面推薦四款產(chǎn)婦食譜：
1、小米雞蛋粥

。把小米粥煮到濃稠

，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖

。作用是可以益氣活血

，剛生完的產(chǎn)婦可以食用

。
2

、參歸黑雞湯

。把雞煮到熟爛，然后加入人參和當(dāng)歸

，煮半個小時左右

，最后加鹽。作用是補(bǔ)虛

，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用

。
3、鱸魚姜湯

。鱸魚切塊后

，用米酒浸泡，之后放入水中煮

，等魚肉變白。作用是營養(yǎng)豐富

，也不容易讓產(chǎn)婦變胖

，可幫助產(chǎn)后減肥。
4

、魚粒蝦仁湯

。魚切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊

，油熱后下鍋翻炒魚丁

，蝦仁，最后放入雞湯中

，加入雞精和鹽

。作用是補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。

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