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    食用淮山的三個(gè)養(yǎng)生的功效
    
        
    
            祝由師
            2023-04-29 06:29:02
        
    

        
    
           
    淮山大家都吃過嗎
      ，它和山藥是有區(qū)別的呢，淮山是具有食藥兩用的一種食材
      ，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以有提高免疫力的效果呢
      ，淮山的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的
      ，那么你知道它有怎樣的養(yǎng)生的功效嗎，下面就來看看這些小常識吧
      。
    補(bǔ)中益氣：
    鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素
      ，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃
      、補(bǔ)肺腎
      、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛
      ，固腎益精
      、益心安神等作用，李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益
      、滋精固腎
      、治諸百病，療五勞七傷”之說
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；瓷娇梢杂泻芎玫难a(bǔ)腎健脾的作用，對于安神養(yǎng)心來說效果不錯(cuò)
      ，而且還有很好的提高免疫力的作用
      ，補(bǔ)氣血的同時(shí)也可以滋陰。
    生津止渴：
    該山藥有消渴生之功效：中醫(yī)治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用
    ，或與其它藥物合用
    ，效果更佳。
    保健養(yǎng)顏：
    由于鮮山藥富含多種維生素
    、氨基酸和礦物質(zhì)
    ，可以防治人體脂質(zhì)代謝異常
    ，以及動脈硬化，對維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用
    ，有增強(qiáng)人體免疫力
    ，還有安神養(yǎng)心的效果，對于保護(hù)肌膚有好處
    ，可以有預(yù)防動脈硬化疾病的效果
    吃淮山好不好
    ，上面介紹的這些都是關(guān)于他的養(yǎng)生的功效，不僅僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
    ，還可以有保健的作用
    ，比如說可以補(bǔ)氣血，還可以生津止咳
    ，對于美容養(yǎng)顏保健來說效果不錯(cuò)
    ，還可以提高體質(zhì)，大家可以經(jīng)常吃
    。
    

          
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