關(guān)于靈芝的食療方有哪些

祝由師 2023-04-25 12:53:46

靈芝在我們的生活中是比較常見的

，相信大家對(duì)于靈芝并不陌生，當(dāng)然了

，靈芝這種藥材有非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用

，尤其是身體削弱的朋友們

，在生活中經(jīng)常服用一些靈芝，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的哦

，下面我們來(lái)看看關(guān)于靈芝的食療方吧

。

靈芝蹄筋湯

原料：靈芝15克，黃芪1克

，豬蹄筋100克

、蔥、姜

、調(diào)料適量

。

制作方法：將靈芝

、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝

、黃芪及水共燉至熟爛

，去藥袋，調(diào)味

，飲湯食肉

。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝

，適用于慢性肝炎

、食欲不振、體虛乏力

、神經(jīng)衰弱等

。

靈芝大棗湯

原料：靈芝15~20克，大棗50克

，蜂蜜5克

。

制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎

，取煮液2次

，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

功效：靈芝大棗湯不僅非常的美味

，并且還有很好的進(jìn)補(bǔ)作用哦

，另外，還能夠幫助我們預(yù)防咳嗽多談的癥狀

。

靈芝陳皮老鴨湯

原料：靈芝50克

，陳皮1個(gè)，老鴨1只

，蜜棗2枚

制作方法：先凈老鴨剖洗干凈

，去毛、去內(nèi)藏

、去鴨尾

，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈

。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中

，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味

，即可佐膳飲用

。

功效：靈芝具安神、健胃

、去痰

、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾

、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補(bǔ)中益氣

、止咳潤(rùn)補(bǔ)肺腎

、化痰平喘的作用，所以多吃一些靈芝陳皮老鴨湯對(duì)于幫助我們預(yù)防很多的病癥都是有幫助的

。

關(guān)于靈芝的食療方有哪些呢?通過(guò)上面的介紹

，我們可以知道了，靈芝蹄筋湯

，靈芝大棗湯以及靈芝陳皮老鴨湯等等這些美味的菜肴

，做法是比較簡(jiǎn)單的，并且保健功效非常不錯(cuò)哦

，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常自己做著吃的哦

。

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