靈芝的食用方法有哪些
相信我們大家對于靈芝這種藥材是非常的熟悉的吧
，當(dāng)然了
，許多的朋友們在生活中也是經(jīng)常會服用一些靈芝的，其實(shí)靈芝這種藥材不僅可以用于治療疾病
，靈芝的保健功效也是非常不錯(cuò)的，那么靈芝的食用方法有哪些呢?下面我們就來一起看看吧
。
1
、靈芝飲品：取靈芝(整芝)切片后加清水，放置文火中燉煮2小時(shí)
，取其汁加入蜂蜜即可飲用。
2
、靈芝水煎法：將靈芝切片
，放入罐內(nèi)，加水煎煮
，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和
，分次口服
。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡
，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝
，還可加入冰糖或蜂蜜
，能幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于人體的健康
。
4、靈芝燉肉：無論豬肉
、牛肉
、羊肉
、雞肉
，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉
，非常的香哦
，并且還能夠幫助我們預(yù)防肝硬化的癥狀哦。
5
、靈芝銀耳羹：靈芝9克
，銀耳6克，冰糖15克
，用小火燉2～3小時(shí)
，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?次服用
，治咳嗽
，心神不安
，失眠夢多、怔忡
、健忘等癥
。
6
、靈芝黑白木耳湯：靈芝6克
，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克
，蜜棗6枚
，瘦豬肉200克
。滋補(bǔ)肺
、胃，活血潤燥
，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌
，降血壓血脂
，預(yù)防冠心病。
靈芝可以化腐朽為神奇
，是大自然與人類溝通的橋梁，是不可多得的極佳藥品
，適合任何人在一年四季食用
。
通過我們上面的這些介紹
，相信大家對于靈芝的食用方法也是有了一個(gè)大概的了解了
，我們可以知道了
，其實(shí)生活中食用靈芝的方法也是非常多的哦，并且使用靈芝做的這些菜肴
，不僅味道會更加的美味，并且對于我們?nèi)梭w的保健也是非常的有好處的哦
。
靈芝的食用方法
靈芝的食用方法
靈芝的食用方法
，說起靈芝，我相信大家都不會陌生
，靈芝是非常高營養(yǎng)價(jià)值了一種食物，很多朋友買了靈芝之后
，不知道該怎么使用
，下面我就來詳細(xì)介紹一下靈芝的使用方法?div id="jfovm50" class="index-wrap">？靵砜纯窗桑?/p>
靈芝的食用方法1（1)雖然靈芝可以與其他食品
、藥品一起服用
，沒有任何禁忌，但是卻最好是在吃完藥半小時(shí)后再吃靈芝
。
（2)病人在手術(shù)前、后一周之內(nèi)
，或者正處于大出血時(shí)期
，是不適宜食用靈芝的。對于靈芝過敏的人
，也同樣不適合食用靈芝。
（3)一般情況下
，靈芝在食用3一5天之后才會產(chǎn)生效果
，少數(shù)人可在第二天起效，有些人甚至要等到10多天以后
，甚至30一60天才能見到效果。所以在食用靈芝的時(shí)假一定要注意堅(jiān)持長期服用
。起效太慢或者沒有效果的原因可能如下：沒有定時(shí)
、定量食用（想到才吃）
；食用分量不夠
；有瞑眩（排毒）反應(yīng)時(shí)，因害怕而沒有再繼續(xù)食用
；飲食
、運(yùn)動、生活沒有好好配合
；病得太久，而服用的藥物又太多
，體內(nèi)毒素?zé)o法在短時(shí)間內(nèi)得到徹底排除
，或先前用藥不當(dāng)，反而積毒
、積患成疾；病情時(shí)好時(shí)壞
，過于心急
、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用
；心理因素，因接受別人消極的建議
，不再食用
。在遇到這種情況的時(shí)候一定要注意克服
。
（4)在食用靈芝的時(shí)候
，最好是與維生素C一起長期食用。
（5)原則上
，靈芝是任何人都可以服用的
。小孩與老人的身體抵擋力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱
，因而很容易患上各種疾病
。服用靈芝，抵抗力就會大為增強(qiáng)
，所以便不容易感冒，因此
，小孩與老人更需要服用靈芝
。6歲以下的小孩和體重輕而虛弱型的老人
，服用量均為成人的2/3。孕婦懷孕3個(gè)月之內(nèi)的時(shí)候
，請勿開始服用，不過懷孕4個(gè)月以上
，胎兒五體已經(jīng)形成的時(shí)候
，就可以服用靈芝了。
食用靈芝時(shí)要將這些食用方法牢牢地記在心中
，千萬不要出差錯(cuò)喲，因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，有時(shí)候
，找不對靈芝的食用方法的.話，大補(bǔ)反而會成毒呢
。
靈芝的食用方法2 一、靈芝燉豬蹄
取靈芝15克
，豬蹄1只
，料酒、精鹽
、味精、蔥段
、姜片
、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈
，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間
，撈出再洗凈
，靈芝洗凈切片
。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香
，放入豬蹄、水
、料酒
、味精、精鹽、靈芝
、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛
，出鍋即成
。
此菜肴用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎
、健脾安神的靈芝配健脾胃、生津益血的豬蹄經(jīng)烹制而成的健中安神的保健菜肴
。常可作為氣血不足
，或陰血虧虛所致的虛勞怔忡
、不思飲食
、或失眠健忘
、神經(jīng)衰弱等病癥的食療菜肴食用。
二 、靈芝鵪鶉蛋湯
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克
，紅棗12個(gè)
，將靈芝洗凈，切成細(xì)塊
；紅棗（去核)洗凈
；鵪鶉蛋煮熟
，去殼
。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量
，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味
，加白糖適量
，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精
、悅色減皺功效
。
三、靈芝蹄筋湯
配料：靈芝15克
，黃芪10克
，豬蹄筋100克、蔥
、姜、調(diào)料適量
。
功效：健脾安神
，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎
、食欲不振、體虛乏力
、神經(jīng)衰弱等
。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)
，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝
、黃芪及水共燉至熟爛
，去藥袋，調(diào)味
，飲湯食肉。
四、靈芝大棗湯
靈芝15～20克
，大棗50克，蜂蜜5克
。靈芝
、大棗入鍋加水共煎
，取煮液2次
，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細(xì)胞有抑制作用
。可防治癌癥
。
湯料配方：五指毛桃
、竹葉牛奶
、仙人樹根、土茯苓
、靈芝、龜板
；湯料功效：具有清熱利濕
、健脾滋潤、化痰止咳
、舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、益腎健腦
。特別對肺結(jié)核、肺炎
、支氣管炎、勞傷咳嗽
、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
、暗瘡
、肝炎
、失眠
、腰酸腿痛
、婦女赤白帶、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效
，長期飲用能防抗肺癌
。
靈芝的食用方法31
、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊
，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝
，邊泡邊喝
，通常一朵干靈芝泡1杯
，可沖開水喝一天
。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎
，倒入罐內(nèi)，加水，象煎中藥相同的熬水服
，通常煎服3~4次
。也可令連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝
，天天喝多少都無限制。
3
、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后
，白酒變成棕紅色時(shí)方可喝，還可加入務(wù)必的冰糖或蜂糖
。
4
、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉
、羊肉、雞肉
，都可加入靈芝燉
，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。
5
、靈芝湯：靈芝一百克，羊肚菌一百克
，白糖20克
，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯
，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。
靈芝扶正湯
材料：烏龜一只
，赤靈芝(含孢子粉)30克
，大棗10枚，調(diào)料適量
。
制法：先將烏龜?shù)谷脲亙?nèi)
，用清水煮沸，撈起后去甲殼及內(nèi)臟
，切塊略炒
，然后與大棗(去核)
、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味
。
功能：可防治癌癥
，增強(qiáng)抵御疾病的能力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白靈芝)。
靈芝強(qiáng)身湯
材料：靈芝(含孢子粉)
、黃芪、黃精
、雞血藤各15克
、瘦豬肉一百克。
制作：共煮湯
，油鹽調(diào)味，每日一劑能益氣健脾
、養(yǎng)血
、增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力。
功能：適用于頭暈
、乏力
、納差
、體虛之人或腫瘤病者術(shù)后
、化療后體虛或白血球低下者。
靈芝降糖消脂湯
材料：赤靈芝(含孢子粉)45克
，灰樹花20克
，野松茸15克
，北芪15克，淮山30克
，山楂(或葉)15克
，番石榴葉10克(或青番石榴一百克)
，羅漢果1/6只
，豬橫月利一條。
制作：之上材料洗凈倒入煲內(nèi)
，加清水猛火煲滾后文火再煲2鐘頭
，調(diào)味食用
。
功能：對高血壓
、高血脂
、脂肪肝、糖尿病有食療價(jià)值
。
整個(gè)靈芝怎么吃
問題一：整個(gè)靈芝需要做什么處理，或者說怎么吃最好將買來的靈芝把泥土擦洗干凈
。用刀切片即可泡水
，熬水，泡酒
。燉肉均可
。也可去有打粉機(jī)盯藥店打成粉服用
。 很簡單
，希望對你有幫助。
問題二：靈芝怎么吃最好靈芝子實(shí)體的服用方法：1
、由于靈芝采收下來后沒有滅菌處理，需要用水沖掉表面的灰塵和泥土
，將洗凈的靈芝放在容器里浸泡半小時(shí)。2
、將靈芝放入砂鍋內(nèi)煎煮
，待水沸騰后用文火燉20分鐘即可，取靈芝水服用
。3、將整支煮過的靈芝用剪刀剪成塊或片
，浸泡在水里備用
，第二天用這個(gè)煮。4
、第三天煮時(shí)將第二天煮后的殘?jiān)硖砑有碌恼混`芝繼續(xù)煮，服用靈芝水
。5
、第四天將靈芝片或塊撈出，（撈出的殘?jiān)荒芊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，靈芝子實(shí)體是木質(zhì)化的菌株）將后來放進(jìn)去的整朵靈芝剪成塊或片，重復(fù)以上步驟
。靈芝含有豐富的靈芝多糖類物質(zhì)
，在口味上較苦
，建議在煮時(shí)添加枸杞和黃芪，感覺味苦可以在服用靈芝水時(shí)加設(shè)適量的蜂蜜
，多糖類物質(zhì)對增強(qiáng)人體免疫有很好的作用，另靈芝中含有有機(jī)鍺等微量元素
，對人體有很好的協(xié)調(diào)作用
！
問題三：靈芝怎樣吃營養(yǎng)最好?靈芝分好多種，有的非常的苦
。
很苦的一般的打粉吃。
不苦的可以煮水和煮湯
。
你先割下一點(diǎn)嚼下
，看看是不是很苦，再決定如何吃
。
如果是不苦的，做湯吧
靈芝雞湯
原料:赤靈芝30克
、雞1只
。淮山20克
、杞子10克
、桂元肉15克
、去核紅棗數(shù)粒
。陳皮1&雞47;4個(gè)、羅漢果1/4個(gè)
。制作:(1)雞去皮洗凈
，出水
，備用
。(2)陳皮浸軟去果瓤
。(3)鍋中放適量的水
，水滾后放入...
靈芝煲排骨
7
、靈芝煲排骨【來源：廣東湯譜二】靈芝25g
，淮山東20g，核桃肉10g
，杞子15g
，蜜棗4個(gè)，排骨200g
，瘦肉100g
。作用：補(bǔ)益肺腎，養(yǎng)心安神
，補(bǔ)氣補(bǔ)血
。食材圖片：食譜營養(yǎng):核桃:核桃是大眾喜愛...
靈芝燉乳鴿
靈芝燉乳鴿 【原料】靈芝3克
，乳鴿1只
，食鹽、味精
、生姜
、蔥
、紹酒各適量
。 【制作】（1）將宰割好的乳鴿浸入水中，除去毛和內(nèi)臟
，洗凈
，放入盅內(nèi)
，加水適量
，再加入切成片的靈芝。（2）將盛鴿和靈芝的盅放入...
靈芝瘦肉湯
主料:豬肉(瘦)250克 調(diào)料:姜5克 鹽3克 各適量工藝:煮 制作工藝:1. 將靈芝刮去雜質(zhì)
，洗凈
，切成小塊
；2. 紅棗洗凈
，豬瘦肉洗凈，切塊
；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，...
靈芝雞肉湯
主料:雞肉100克 調(diào)料:鹽3克 各適量工藝:煮 制作工藝:將靈芝、冬蟲草
、雞肉
、紅棗洗凈，放入瓦鍋內(nèi)
。加清水適量
，武火煮沸后，文火煮沸至雞肉爛熟為度
，調(diào)味即可
。中餐|晚餐口味:咸鮮味 工藝
靈芝大棗湯
主料:靈芝20克 棗（干）50克 調(diào)料:蜂蜜5克 各適量工藝:煮 制作工藝:把靈芝、大棗分別洗凈
，放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入適量清水
，放在火上燒開用文火煎煮
，取煎液2次，合并后加入蜂蜜煮沸即成
。早餐|中餐|晚餐|...
靈芝蹄筋湯
主料:豬蹄筋100克 調(diào)料:鹽2克 黃酒5克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉1克 各適量工藝:煮 制作工藝:1.靈芝、黃精
、黃芪先分別洗凈
，用水潤透，切片
，用紗布袋裝好扎口
。蔥
、姜拍碎
。2.蹄筋
24、靈芝乳鴿湯
24
、靈芝乳鴿湯 【原料】 乳鴿1只
，靈芝3克
，油鹽適量
。 【功效】 益氣養(yǎng)陰。 【制作】 乳鴿洗凈
，切成塊備用
；靈芝洗凈后切片
，與乳鴿一起放進(jìn)燉盅內(nèi)
，加水適量，燉盅加蓋
，放進(jìn)鍋中用文...
靈芝黃芪燉肉
主料:豬肉(瘦)500克 調(diào)料:黃酒10克 鹽2克 大蔥8克 姜5克 胡椒粉1克 各適量工藝:原燉 制作工藝:1.將靈芝
、黃芪洗凈潤透切片。蔥
、姜拍碎
。豬肉洗凈后放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出用清水洗凈
，...
靈芝陳皮老鴨湯
靈芝陳皮老鴨湯 【原料】紫靈芝1兩
，陳皮1個(gè)
，老鴨1只
，蜜棗2枚。 【制作】將老鴨剖洗干凈
，去毛
、去內(nèi)臟，去鴨尾
，斬大件；紫靈芝
、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈
。
問題四：靈芝怎么吃效果最好？是靈芝粉還是靈芝片
粉劑可以沖調(diào)喝
片就可以泡著喝
問題五：靈芝怎樣吃才適合靈芝的吃法有很多
，常見的就是切片煎水，切片煎水是一種傳統(tǒng)的吃法
，但其實(shí)這是一種非常浪費(fèi)吃法
。并且這種方法做好的靈芝，口感上比較的苦
，很多人都不喜歡
。其實(shí)還有煮粥、細(xì)粉直接服用
、燉東西等等吃法
。下面，我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!
第一：靈芝飲品
將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中
，加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí)
，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
第二：靈芝煎水
將靈芝切片
，然后放入碗中
，加入適量的清水進(jìn)行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以
，然后將所有的藥液一起混合食用。
第三：靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡
，然后密封好
。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時(shí)候就可以喝了，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜
。靈芝怎么吃效果好
，這也是一種常見的靈芝吃法
。
第四：藥膳
1
、靈芝燉豬蹄
材料：靈芝：豬蹄、料酒
、食鹽
、蔥
、姜和豬油
做法：將豬蹄去毛之后洗干凈
，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油
，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄
、料酒
、食鹽
、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉
，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了
。
功效：這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效，同時(shí)還能夠安神補(bǔ)腦
。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛
、食欲不振
、記憶力下降等等情況，那么這道食譜是一個(gè)很好的選擇
。
2、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋
、靈芝
、紅棗
做法：將靈芝洗干凈，然后切成細(xì)塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟
，然后起鍋去除外殼;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中
，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉
，直到靈芝出味即可
。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
功效：具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用
，女性多喝還能夠有效的減少皺紋
，延緩衰老
。
3、靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝
、蓮子
、陳皮、雞
做法：將靈芝
、蓮子、陳皮洗干凈
，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中
，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉
，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了
。
功效：靈芝怎么吃效果好
，這道食譜能夠很好的達(dá)到健脾開胃
、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性
，或者是氣血不足的患者
。
4
、靈芝杞子南棗乳鴿湯
材料：靈芝
、杞子、南棗
、乳鴿
、生姜片
做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中
，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉
，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了
。
功效：能夠很好的保健脾胃
、醒腦安神、補(bǔ)氣益血
，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果
。
5
、靈芝銀耳羹
材料：靈芝、銀耳
、冰糖
做法：將銀耳和靈芝洗干凈
，然后放入鍋中
，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個(gè)小時(shí)
，直到銀耳變成黏稠的時(shí)候就可以了。起鍋
，去除靈芝殘?jiān)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，然后就可以直接服用了?
功效：能夠有效的治療睡眠不好
、咳嗽
、心神不寧、健康等等疾病
。
6
、靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝、黑白木耳
、蜜棗、瘦豬肉
做法：將靈芝
、黑白木耳
、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮
。
功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體
、補(bǔ)腦防癌
、降低血壓
、預(yù)防各種慢性疾病。
7
、靈芝薄荷飲
材料：靈芝
、薄荷
、谷芽
、白糖
做法：將靈芝洗干凈切成片
，薄荷洗干凈之后切成節(jié);將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖
，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了
。
功效：靈芝怎么吃效果好
，這道飲品就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
，不僅清香撲鼻，同時(shí)還能夠有效的補(bǔ)腦
。如果在夏天的時(shí)候飲用
，還能夠有效的去除燥熱
、煩悶
。
...>>
問題六：海洋靈芝怎么吃海靈芝富含多種營養(yǎng)成分
，據(jù)初步分析每百克干品中含海藻多糖
、藻聚糖、褐藻酸和鉀
、鈣、磷
、碘
、鋅、硒等多種微量元素
，含粗蛋白11.6%
，植物性不飽和脂肪0.32%
，碳水化合物37.81%，還含有多種維生素
，粗蛋白質(zhì)含量高于海帶，其味道也超過海帶
。
具體功效如下：
1
、防治便秘、預(yù)防腸癌
，是女人美容養(yǎng)顏的食材佳品。海靈芝具有營養(yǎng)高
、熱量低的特點(diǎn)
，其富含的植物纖維和植物膠原蛋白容易達(dá)到減肥
、清理腸道、保護(hù)皮膚
、延緩衰老的功效
，深受女性和老年人的喜愛
。
2
、降低膽固醇、降血脂
、降血壓
、預(yù)防動脈硬化，是老年人健康長壽食材
。海靈芝的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇
，防止腦血栓發(fā)生
，改善和強(qiáng)化血管，防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用
。
3
、排除體內(nèi)鉛及放射性元素
，是人體不可缺少的凈化劑
