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      黑芝麻的副作用有哪些,一起來看看(黑芝麻長期吃有副作用嗎)
      
        
      
            祝由師
            2023-04-30 11:02:18
        
      

        
      
           
      黑芝麻的副作用有哪些,一起來看看
      我們都知道
      ，任何的食物都是有兩面性的
      ，藥物也是有兩面性的，黑芝麻是我們養(yǎng)生的人很喜歡吃的，但是吃多了也是有很多的副作用的，我們要想知道黑芝麻的副作用還是要深入的了解黑芝麻的，不僅僅是有養(yǎng)生的作用，還有一些的副作用。下面我們就來詳細的介紹一下
      。
      黑芝麻不宜大量攝取，最適合的食量是：春夏二季
      ，每天半小匙;秋冬二季
      ，每天一大匙，超過這分量會引致脫發(fā)
      。另外
      ，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻
      。
      黑芝麻適宜肝腎不足所致的眩暈
      、眼花、視物不清
      、腰酸腿軟
      、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落
      、頭發(fā)早白之人食用;適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱
      、貧血、高脂血癥
      、高血壓病
      、老年哮喘、肺結核
        ，以及蕁麻疹
        ，習慣性便秘者食用;適宜糖尿病
        、血小板減少性紫癜
        、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹
        、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用
        。
      記住，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻哦
        。
      大多數(shù)人都可以食用黑芝麻
        ，不會產(chǎn)生任何不良反應，但黑芝麻中的脂肪酸含量比較高
        ，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻
        ，以免影響病情的恢復。黑芝麻 的食用方法有很多
      ，而且營養(yǎng)效果也很高
      。對頭發(fā)的生長有很大的益處，可以促使頭發(fā)變黑變粗
      ，防止頭發(fā)大量脫落
      。而且經(jīng)常食用黑芝麻可以補充多種微量元素，對粗糙皮膚的改善也有一定的幫助
      。
      吃芝麻固然是對頭發(fā)好
      ，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂
      ，引發(fā)頭皮油膩
      ，導致毛皮枯萎、脫落
      。因此
      ，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺
      。另外
      ，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻
      。
      上面就是我們介紹的一些黑芝麻的副作用
      ，黑芝麻雖然有很好的補鈣的效果，但是也是有很多的副作用的
      ，我們還是正確的對待食用黑芝麻
      ，不能吃太多，不要因為吃多了就是補身體
      ，其實是在害自己
      ，因為吃多了會傷身體。
      黑芝麻長期吃有副作用嗎
      沒有副作用
      ，但也不要長期用
      ，含脂肪都很高，適當間隔時間
      。
      
1
      、《晶珠本草》記載：“芝麻分黑白兩種
      。除顏色不同外，形狀大小一樣
      ，扁而微橢圓形
      ，上大下小，有棱
      ，略像菥_子
      ，用指擠壓有油性。
      
2
      、治龍病
      、鎮(zhèn)風，增加體力
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！卑捅Ｕf：芝麻性溫、緩
      、涼
      、重，化味辛
      。生發(fā)
      ，增生體力，澀尿
      ，舒心
      ，提升胃溫，生培根
      、赤巴
      。讓鈞多杰說：黑、白芝麻均祛風
      ，治龍病
      。
      

      
拓展資料

      

1、黑芝麻（SemenSesamiNigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子
      ，也叫胡麻
      ，油麻，巨勝
      ，脂麻
      ，分布于安徽、湖北
      、貴州
      、云南、廣西
      、四川等地
      。
      
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)
      ，還含有糖類
      、維生素A、維生素E
      、卵磷脂
      、鈣、鐵
      、鉻等營養(yǎng)成分
      。有健胃、保肝
      、促進紅細胞生長的作用
      ，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長
      。
      
來源：
      
中藥黑芝麻的古籍摘要——
      
1.《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主傷中虛羸
      ，補五內(nèi)，益氣力
      ，長肌肉
      ，填腦髓”。
      
2.《本草備要》：“補肝腎
      、潤五臟
      ，滑腸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      
3.《玉楸藥解》：“補益精液
      ，潤肝臟，養(yǎng)血舒筋”
      。
      黑芝麻的功效與禁忌有哪些的
       黑芝麻的功效與禁忌有哪些的
      黑芝麻的功效與禁忌有哪些的
      ，黑芝麻是常用的食用佳品，所以黑芝麻成了一種每日必吃的養(yǎng)生良藥
      ，但是愛美的女人們要注意了
      ，我和大家一起看黑芝麻的功效與禁忌有哪些的。
      黑芝麻的功效與禁忌有哪些的1 一
      、黑芝麻的營養(yǎng)價值 
      黑芝麻性味甘
      、平，具有滋養(yǎng)肝腎
      、益精血
      ，潤腸燥等作用。對頭暈眼花
      ，耳鳴耳聾
      ，須發(fā)早白
      ，病后脫發(fā)，腸燥便秘等也有作用
      。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外
      ，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E
      ，能滋潤皮膚
      、補血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品
      。它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素
      、膽堿、肌糖
      ，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖
      。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用
      ，粗糙的皮膚可獲得改善
      。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效
      ，對于一些肝腎不足所致頭暈目眩
      、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處
      。
      我們平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油
      。吃整粒的芝麻對于營養(yǎng)的吸收來說并不是最好的，因為芝麻的`外面有一層稍硬的膜
      ，只有把它碾碎
      ，其中的營養(yǎng)素才能被吸收。所以
      ，芝麻最好碾碎了再吃
      。
       二、黑芝麻的作用 
      黑芝麻表面黑色
      ，放大鏡下可見細小的疣狀突起
      ，富有油性，嚼之有清香味
        。以個大
        、色黑、飽滿
        、無雜質(zhì)者人藥
        。性味甘、平
        ，人肝
        、腎二經(jīng)
        ，是滋補保健佳品，歷代食療方書多用之
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品藥:“主傷中虛羸，補五內(nèi)
      ，益氣力，長肌肉
      ，填腦髓
      。”“久服
      ，輕身不老
      。”《本草經(jīng)疏》認為:“胡麻
      ，益脾胃
      ，補肝腎之佳谷也。
      《本草綱目》以很多篇檑介紹黑芝麻
      ，據(jù)統(tǒng)計
      ，僅處方一項就有31條之多。如治療五臟虛損
      ，益氣力
      ，堅筋骨，可取黑芝麻九蒸九曬
      ，收貯
      。每次2合，湯浸布裹
      ，去皮再研
      ，濾汁，煎飲
      ，和粳米煮粥食之
      ，有良效。
      據(jù)測定
      ，芝麻含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
        ，每百克芝麻含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克
        ，鈣564毫克
        ，磷368毫克;特別是鐵的含量極高，每百克可高達50毫克
        。因此
        ，古人說芝麻能“填精”
        、“益髓”、“補血”
        ，其根據(jù)也在于此
        。此外，芝麻還含有脂溶性維生素A
        、維生素D
        、維生素E等。
      芝麻所含的脂肪
        ，大多數(shù)為不飽和脂肪酸
        ，對老年人尤為重要，古代人關于服食芝麻可除一切痼疾
        ，可返老還童
        、長生不老的說法，看來是有一定道理的
        。
       降血糖 
      種子提取物給大鼠口服
        ，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量
        ，但大劑量則降低糖元含量
        。
       促腎上腺分泌 
      黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量
        。
       抗炎 
      滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜
      ，有減輕刺激，促進炎癥恢復等作用
      。
       保護心血管 
      黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低
      ，有防治冠狀動脈硬化的作用。
       食用黑芝麻時要注意什么
      ？ 
       1
      、禁忌人群 
      慢性腸炎患者：黑芝麻含油量比較大，能使腸道通順
      ，慢性腸炎患者吃了黑芝麻后容易引起腹瀉等癥
      。
      便溏腹瀉者：黑芝麻中含有大量的脂肪油，有潤滑腸道的作用
      ，便溏腹瀉的人食用了黑芝麻會加重腹瀉的癥狀
      。
       2、選購方法 
      不吃假黑芝麻：市面上有些黑芝麻是染色而成的
      ，并不利于健康
      。在選購黑芝麻時，我們可以用手搓一搓黑芝麻，如果有掉色的
      ，肯定是染色的假黑芝麻
      ，不要購買。
      黑芝麻的功效與禁忌有哪些的2 一 
      、黑芝麻的功效與作用 
       1
      、降血壓 
      黑芝麻含有的鉀元素含量特別高，但是鈉元素卻很少
      ，而鉀元素對降血壓有一定的作用
      ，在鉀被攝入到人體之后會促進鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心臟的健康
      。
       2
      、烏發(fā)潤發(fā) 
      現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因
        ，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一
        ，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達
        ，黑色素的合成量也就得以提高
        ，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
       3
        、美容養(yǎng)顏 
      黑芝麻中含有大部分不飽和脂肪酸
        ，而亞油酸就占了一半，亞油酸是肌膚美容的理想元素
        ，當人體缺乏亞油酸時
      ，容易出現(xiàn)皮膚干燥，血管中膽固醇沉積癥狀
      ，因此亞油酸又有美肌酸之稱
      。
       4、補鈣 
      提高食物補鈣
      ，人們很容易想到牛奶和雞蛋
      ，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克
      ，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右
      ，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品
      。
       5
      、提高生育能力 
      黑芝麻含有豐富的維生素E，而維生素E不僅有良好的抗氧化作用
      ，而且對人體的生育機能具有良好的促進作用
      ，對于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強
      ，對于女性能夠使雌性激素濃度提高
      ，因此又稱“生育酚” 
      。
       二、黑芝麻食用禁忌 
      第一
      ，整顆的黑芝麻其實吸收效果不是很好
      ，吃的時候要研磨或打碎，才更容易被人體吸收
      ；
      第二
      ，要常吃，但不能大量吃
      。春夏兩季每天半小匙
      ，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及
      ，還可能導致脫發(fā)
      。
      第三，黑芝麻潤腸通便的效果是很好的
      ，所以腹瀉的朋友是不宜食用的
      ，以免加重腹瀉的.病癥。
      第四
      ，患有慢性腸炎在生病期間也最好不要食用黑芝麻
      ，它容易致泄。
      第五
      ，芝麻是千萬不能和雞肉一起吃
      ，會引起食物中毒，嚴重者甚至死亡
      。所以
      ，禁止芝麻和雞肉同食。
      黑芝麻的功效與禁忌有哪些的3 功效 
      1
      、最讓人們知道的功效
      ，肯定就是使頭發(fā)烏黑。確實
      ，它有烏發(fā)的功效
      ，對于頭發(fā)早白的人很適用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢杂弥ヂ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，大麥，核桃仁炒熟
      ，研磨成粉末狀
      ，每天堅持吃，一段時候后就可以看到效果了。
      2
      、芝麻中含有其他常見的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，如大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有一些膳食纖維
      ，維生素B1
      、B2、尼克酸
      、鈣
      、鐵、鎂等等礦物質(zhì)
      ，可以補充人體的營養(yǎng)需求
      。
      3、芝麻還有延緩衰老的作用
      ，因為芝麻富含維生素E
      。而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老
      。
      4
      、芝麻具有降血脂的作用。芝麻中含有的亞油酸能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇代謝
      ，起到降血脂的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加懈咧Y的人群很適宜食用
      。
      5、芝麻還能起到養(yǎng)血的作用
      。對于皮膚粗糙干燥的人
      ，食用可使皮膚光滑細膩，紅潤有光澤
      。對于身體虛弱
      ，有貧血癥狀的人很適用。
      6
      、此外
      ，芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果
      ，也可以潤腸
      。因此，對于肝腎不足
      ，腸道不暢的人
      ，可以適當食用芝麻，進行滋補。
       禁忌 
      1
      、患有慢性腸炎
      ，有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻，因為芝麻有致瀉的作用
      。
      2
      、芝麻和雞肉一起吃，會引起食物中毒
      ，嚴重者甚至死亡
      。所以，禁止芝麻和雞肉同食
      。
      3
      、芝麻不能多吃，每天小半勺即可
      ，吃多會導致內(nèi)分泌紊亂
      ，也引起頭發(fā)的發(fā)質(zhì)下降。
      你知道哪些人不能吃黑芝麻
      ，黑芝麻的禁忌嗎
      黑芝麻對于患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食
      。吃芝麻固然是對頭發(fā)好
      ，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂
      ，引發(fā)頭皮油膩
      ，導致毛皮枯萎、脫落
      。因此
      ，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺
      。另外
      ，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻
      。
      這邊你可以試一試谷爾美芝麻核桃黑豆粉
      ，從根本上解決只能是食補，解決根源上腎的問題
      ，才能由內(nèi)而外的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
      。谷爾美芝麻核桃黑豆粉兼容了黑芝麻、黑豆
      、黑米三大黑
      ，更有核桃烏發(fā)潤膚及桑葚的黑而亮澤之效果
      ，精心配比之下口感極佳。其根源上增強腎氣
      ，表象上生發(fā)烏發(fā)
      ，實現(xiàn)由內(nèi)而外的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)作用。
      黑芝麻+雞胸脯肉：嚴重會導致死亡
      。黑芝麻+雞翅：嚴重會導致死亡
      。黑芝麻+雞腿：影響維生素的吸收
      。黑芝麻+雞肉：一起吃嚴重會導致死亡
      。
      適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花
        、視物不清
        、腰酸腿軟
        、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落
        、頭發(fā)早白之人食用
        ；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱
        、貧血
        、高脂血癥、高血壓病
        、老年哮喘
        、肺結核，以及蕁麻疹
        ，習慣性便秘者食用
        ；適宜糖尿病、血小板減少性紫癜
      、慢性神經(jīng)炎
      、末梢神經(jīng)麻痹
      、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用
      。
      吃黑芝麻有什么壞處嗎 不會連汗毛也變黑吧 會加重 臉部的色斑嗎
      現(xiàn)在年輕人社會、生活壓力比較大
      ，飲食沒有規(guī)律
      ，臉上容易長蝴蝶斑，蝴蝶斑特別難纏
      ，不容易去掉
      。我們可以從幾個方面去改善、調(diào)節(jié)蝴蝶斑
      。
      

      
祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的
      ，首先要分析身子色斑形成的具體原因
      ，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。
      

      

      
色斑的形成原因是比較多
      ，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：
      

外部原因：陽光中的紫外線
      、環(huán)境污染、過度使用化妝品
      、電器輻射等等
      ；
      

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力
      、脾氣不好
      、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等
      ；


      

      除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外
      ，在日常生活中還應該注意以下幾點：
      保證良好的作息時間，不要熬夜
      ；
      

避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作
        ，選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當?shù)倪\動
        ，促進血液循環(huán)和新陳代謝
        。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂
        、巧克力
        、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜
        ，用完電腦后應立即洗臉
        。妊娠期前后做適當保養(yǎng)和護理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)
        。
充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手
        ，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光
        ，就連黑眼圈眼袋也會找上門
        ，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著
        ，久而久之就容易長斑
        。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑
        ，維護水嫩肌膚
        。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節(jié)
        ，堅持下去
      ，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉
      。
      

          
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      白術祛斑的危害是什么
      
                        
      白術祛斑的危害是什么說到祛斑
      ，很多人就會聯(lián)想到采取很多的方法
      ，都是為了達到美的效果，但是根據(jù)一些臨床資料顯示
      ，很多女性采用白術祛斑之后
      ，不但沒有達到祛斑的效果，而且還給臉部的皮膚帶來一些較大的傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常吃山楂降血壓降血脂護血管
      
                        
      山楂的食療價值非常高
      ，山楂也叫作山里紅
      ，有很多的別稱。山楂是女性和老年人的最愛
      ，是因為山楂可以幫助人們美容減肥