經(jīng)常吃黑芝麻會使皮膚變黑嗎

祝由師 2023-04-30 11:59:00

經(jīng)常吃黑芝麻會使皮膚變黑嗎

黑芝麻歷來就是營養(yǎng)比較豐富的一種食物

，受到很多女性的喜愛。不過最近卻有人說經(jīng)常吃黑芝麻會使我們的皮膚變黑

，這使得很多女性都不敢多吃黑芝麻了

。那么

，黑芝麻吃多了到底會不會使我們的皮膚變黑呢?下面小編就帶著大家一起來了解一下

。

實(shí)際上，通過剖析黑芝麻的成分

，就可以知道

，吃黑芝麻是不會使我們的皮膚變黑的，相反

，對我們的皮膚還具有很好的美容作用

。

這是因?yàn)楹谥ヂ槔锩婧胸S富的植物油、蛋白質(zhì)

、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)

，不僅可以幫助延緩細(xì)胞衰老、消除體內(nèi)的自由基

，而且還具有很好的降血脂

、美容烏發(fā)的作用，所以經(jīng)常吃黑芝麻是有好處的

，大家可以放心大膽的吃黑芝麻

，而不用擔(dān)心皮膚會變黑的問題。通常我們在吃黑芝麻的時候

，一般都是直接購買芝麻糊食用

，或者將生的黑芝麻炒熟后直接食用。

下面小編就為大家推薦幾款黑芝麻的其他做法

。

、將黑芝麻、桑葚

、大米洗凈后放入碗中搗爛

，放入熱水煮成糊狀，加入白糖調(diào)味即可

。

、將黑芝麻洗凈后，放入鍋中蒸熟后研磨成粉末

，與棗泥混合捏成細(xì)丸

，每天用黃酒送服。

、在煮豬心湯的時候

，放入適量的黑芝麻，可以起到安神

、烏發(fā)的作用

。

以上的三種就是比較簡單的黑芝麻的做法，喜歡吃黑芝麻的朋友不妨在空閑的時候在家嘗試一下，不僅味道不錯

，而且也具有很好的滋補(bǔ)作用

，

如果吃太多黑米黑豆黑芝麻皮膚會不會變黑
？

當(dāng)然不會啦
美麗總是由內(nèi)而外的

，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C

、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)

、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此

，在食用含有這些成分的蔬果時

，最好以生食為主，如果不能生食

，就以煮湯的方式進(jìn)食

。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)

，這樣更有利于吸收

。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分

，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品

，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處

。除了豐富的維他命C外

，檸檬還含有維他命A、B1

、B2及PP

，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用

。PP成分則有很強(qiáng)的收斂及抑菌效果

。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外

，亦有天然的美白肌膚功效

，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中

，浸15日后

，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命

，其中的維他命C能降低黑色素形成

，令肌膚保持白皙

。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙

，還能幫助排出體內(nèi)毒素

，多食無妨。

吃黑芝麻皮膚會變黑嗎
？

不會。

人體出現(xiàn)所謂“色素沉著”的原因主要是工作壓力過大

、內(nèi)分泌失調(diào)以及過強(qiáng)的紫外線照射等

，與是否吃黑芝麻沒關(guān)系，一旦出現(xiàn)色素沉著應(yīng)該及時就醫(yī)

。

深色食物中的色素

，根本不會跑到人體的皮膚中。不僅是黑芝麻

，包括黑豆

、黑米、黑加侖等“深色食物”

，食用后除原發(fā)色素外

，都未發(fā)現(xiàn)色素轉(zhuǎn)移沉淀至人體器官的情況。

吃黑芝麻好處：

黑芝麻含有多種人體必需氨基酸

，在維生素E

、維生素B1的作用參與下，這些原色能加速人體的代謝功能

，預(yù)防貧血

，消除血管膽固醇等，尤其是黑芝麻中富含豐富的天然維生素E

，是良好的抗氧化劑

，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充黑芝麻可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。

日常洗澡中

，在洗掉皮膚污垢的同時

，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人

，可吃些芝麻

，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E

，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視

。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-吃黑芝麻會色素沉著？食物色素不會轉(zhuǎn)移沉淀于人體

、人民網(wǎng)-黑芝麻不為人知功效?調(diào)腸胃抗衰老

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