艾灸穴位:心俞穴,膻中穴,神門穴,內(nèi)關(guān)穴,
關(guān)鍵詞:不心煩，睡眠佳
焦慮
準(zhǔn)備用具：
艾灸盒
，艾條，打火機(jī)穴位定位：
【心俞】位于第5胸椎突下，旁開(kāi)1.5寸
。
【膻中】位于正中線上，當(dāng)兩乳頭中間
，平第4肋間隙。
【神門】位于腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
。
【內(nèi)關(guān)】位于腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間
。
艾灸方法：
1
、取1段艾條，固定于艾灸盒頂蓋上，點(diǎn)燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)。
2、找到雙側(cè)心俞穴
，將燃著的艾灸盒于心俞穴上灸10?15分鐘。
3
、找到膻中穴，用艾條溫和灸法灸膻中穴10分鐘，以皮膚有紅暈為度。
4
、找到神門穴、內(nèi)關(guān)穴
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