艾灸穴位:神門穴,內(nèi)關(guān)穴,三陰交穴,太溪穴,太沖穴,行間穴,心俞穴,脾俞穴,命門穴,
關(guān)鍵詞:舒緩神經(jīng)壓力少
神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期情緒緊張及精神壓力，從而使精神活動能力減弱的功能障礙性病癥
準(zhǔn)備用具：
艾灸盒
穴位定位：
【百合】位于頭頂正中心
【神門】位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
【內(nèi)關(guān)】位于前臂掌側(cè)
【三陰交】 位于足內(nèi)踝尖上3寸
【太溪】位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
【太沖】位于足背側(cè)
【行間】位于當(dāng)?shù)?、2趾間
【心俞】位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下
，旁開1.5寸。
【脾俞】位于背部，第11胸椎棘突下
，旁開1.5寸。
【命門】位于腰部，當(dāng)后正中線上
，第2腰椎棘突下凹陷處。
艾灸方法：
1
、用打火機(jī)將艾條一端點(diǎn)燃，找到百會穴，用艾條懸灸法灸10?15分鐘。
2、用艾條回旋灸法灸神門穴和內(nèi)關(guān)穴10?15分鐘
。
3、用艾條回旋灸法灸三陰交穴和太溪穴10～15分鐘
4
、用艾條回旋灸法灸太沖穴和行間穴10?15分鐘。
5、用艾灸盒灸心俞穴
、脾俞穴和命門穴10?15分鐘。
食療：
烏龜百合紅棗湯
材料：百合30克，紅棗10個(gè)
，酸棗仁10 克，烏龜250克，冰糖適量。制作：1
、烏龜去甲及內(nèi)臟，冼凈切成塊；百 合、紅棗、酸棗仁洗凈備用。2
、將烏龜用清水煮沸，再加入百合3
、最后添加適量冰糖燉化即可。功效：烏龜具有滋陰補(bǔ)血、益腎健骨的作用
；紅棗有抗疲勞、鎮(zhèn)靜降血壓的作用； 酸棗仁斂汗、寧心安神、驚悸怔忡；百合清心安神，可治虛煩驚悸、神志恍惚。四者配伍烹制成湯可以補(bǔ)血益氣、養(yǎng)心安神，可改善神經(jīng)衰弱患者失眠多夢、心悸氣短，食欲不振等癥狀。豬腦湯
材料：豬腦1只
，川芎4.5克，白芷4.5克制作：1
、將豬腦、川芎、白芷洗凈，放入鍋中，加入適量清水；2
、置于火上，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煮15分鐘即可。功效：川芎具有活血行氣
、祛風(fēng)止痛的作用；白芷可以祛風(fēng)紅棗粟米粥
材料：粟米60克
制作：1
2、將粉碎好的材料放入鍋中
3、在湯汁中放入適量大米熬煮成粥
功效：紅棗有抗疲勞、鎮(zhèn)靜
、降血壓的作用，與粟米、茯神配伍具有養(yǎng)血安神之功效，主治神經(jīng)衰弱、心神不寧、夜寐不寧、失眠多夢等。小貼士：
1
、神經(jīng)衰弱治療以心理治療為主，藥物、物理療法為輔2
3
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