更年期綜合征艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:腎俞穴,足三里穴,三陰交穴,太溪穴,涌泉穴,

關鍵詞:活血通絡補腎氣

更年期綜合征指女性從生育期向老年期過渡期間，因卵巢功能逐漸衰退，導致人體雌激素分泌量減少，從而引起以植物神經(jīng)功能失調(diào)，代謝障礙為主的一系列癥狀。其主要臨床表現(xiàn)有月經(jīng)紊亂不規(guī)則、潮熱、心悸、胸悶、失眠等。

準備用具：艾灸盒，艾條，打火機

穴位定位：

【腎俞】位于腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。

【三陰交】位于內(nèi)踝尖上3寸， 脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

【太溪】位于內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱間凹陷處。

【涌泉】第2、第3趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

艾灸方法：

1、點燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)。

2、將艾灸盒放于腎俞穴上灸10?15分鐘。

3、食指、中指、無名指揉按腎俞，以有酸脹為宜。

4、用艾條溫和灸法灸足三里穴10?15分鐘。

5、用艾條溫和灸法灸三陰交穴10?15分鐘。

6、用艾條溫和灸法灸太溪穴10?15分鐘。

7、用艾條溫和灸法灸涌泉穴10?15分鐘。

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