艾灸穴位:落枕艾灸圖解 落枕艾灸圖解 落枕拔罐圖解 落枕按摩圖解 落枕按摩圖解 落枕刮痧圖解
關(guān)鍵詞:舒經(jīng)止痛正筋骨
落枕多因睡臥時體位不當(dāng)
，造成頸部肌肉損傷，或頸部感受風(fēng)寒，或外傷，致使經(jīng)絡(luò)不通，氣血凝滯，筋脈拘急而成。臨床主要表現(xiàn)為頸項(xiàng)部強(qiáng)直酸痛不適，不能轉(zhuǎn)動自如，并向一側(cè)歪斜，甚則疼痛牽引患側(cè)肩背及上肢。準(zhǔn)備用具：艾條
，打火機(jī)穴位定位：
【大椎】位于頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷處
。
【肩中俞】位于背部
，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開2寸
【肩外俞】位于背部
【天柱】位于項(xiàng)部
【懸鐘】位于小腿外側(cè)
艾灸方法：
1
、找到大椎穴，先用艾條回旋灸法灸10分鐘，再用艾條雀啄灸法灸5分鐘。
2
、用艾條回旋灸法灸肩中俞穴、肩外俞穴10?15分鐘。
3
、找到一側(cè)天柱穴，先用艾條回旋法灸5分鐘，再用艾條雀啄灸法灸10分鐘，對側(cè)以同樣的方法操作。
4
、找到一側(cè)懸鐘穴，用艾條回旋灸法灸10?15分鐘，對側(cè)以同樣的方法操作。
小貼士：
經(jīng)常坐在電腦前工作的人
，往往一坐就是半天，等站起來時就會覺得全身尤其是脖子發(fā)硬。如何提醒自己要經(jīng)常起來活動一下？告訴你們一些小方法，用手機(jī)給自己定一個鬧鐘，40分鐘左右就響一次，提醒自己該走動一下了；去接一杯水，或站起來敲敲腿、甩甩手本文地址:http://m.mcys1996.com/aijiu/22766.html.
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