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手腳冰涼艾灸哪個部位圖解

祝由網(wǎng) 2023-06-21 21:26:57

艾灸穴位:命門穴,關(guān)元穴,氣海穴,涌泉穴,

關(guān)鍵詞:溫陽益氣，通絡(luò)活血，祛除下肢的寒氣

。

【命門】位于腰部，在后正中線上

，第2腰椎棘突下凹陷中
。

【關(guān)元】位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處.

【氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！繗夂Ｑㄎ挥诙悄氄路?.5寸（比大拇指稍寬）處。

【涌泉】位于足底前部凹陷處

，第2
、3趾縫紋前端與足跟連線的前1/3處，左右足底各有一穴
。

艾條
，打火機(jī)

1、此穴施灸時需兩人配合

，宜采用溫和灸
。被施灸者俯臥，施灸者取坐或站位
，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條
，對準(zhǔn)此穴位，在距皮膚1.5?3厘米處施灸
。每日灸1次
，每次灸3?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn) 生紅暈為止
。

2

、此穴需兩人配合施灸：宜采用回旋灸的方法。施灸時
，被施灸者仰臥
，施灸者站或坐于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對準(zhǔn)施灸部位
，距離皮膚1.5?3厘米處施灸
，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸
。以被施灸者感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
。每日灸1次
，每次灸5?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
。

3

、此穴需兩人配合施灸，可采用回旋灸的方法
。施灸時
，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁
，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸
，距離皮膚1.5?3厘米處施灸，左右方向平行往復(fù)施灸
。每日灸1次
，每次灸5?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
。

4

、宜采用溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條
，對準(zhǔn)穴位
，距皮膚1.5?3厘米處施灸。每日灸1次
，每次灸3?15分鐘
，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸
。

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