、解溪、太沖穴，每個(gè)穴位點(diǎn)按30秒，每曰點(diǎn)按足三里。

【專家叮囑】

踝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場(chǎng)急救：扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)

，松開鞋帶或脫掉鞋子；冷敷受傷部位，或?qū)⒒继幗菰诶渌?0?30分鐘，有利于消除疼痛；不要用手推拿患處，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否骨折再做處理。

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