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腰肌勞損艾灸哪個(gè)部位圖解

祝由網(wǎng) 2023-06-21 21:57:25

艾灸穴位:腰陽(yáng)關(guān)穴,志室穴,委中穴,

腰肌勞損是腰部肌肉

、筋膜
、韌帶等軟組織的慢性損傷。中醫(yī)認(rèn)為外感風(fēng)寒濕邪
，影響局部氣血運(yùn)行
，血行不暢促使和加速腰觝肌肉、筋膜和韌帶緊張痙攣?zhàn)冃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，從而引起慢性腰痛。治療?dāng)祛寒濕
、通經(jīng)絡(luò)、行氣血
。

特效穴位：

腰肌勞損艾灸

方法一：溫和灸腰陽(yáng)關(guān)穴

快速取穴：俯臥或正坐，先按取兩邊髂前上嵴

，兩髂前上嵴水平線與后正中線交點(diǎn)處為第4腰椎棘突，棘突下方凹陷處即是
。

腰肌勞損艾灸

艾灸方法：用艾條溫和灸腰陽(yáng)關(guān)穴，每次10?15分鐘

，每日1次。癥狀緩解后隔日1次
，每月10次
。

腰肌勞損艾灸

方法二：溫和灸志室穴

快速取穴：俯臥或正坐

，在腰部，兩髂前上棘水平連線與后正中線交點(diǎn)處即為第4腰椎
，向上數(shù)2個(gè)椎體（即第2腰椎），其棘突旁開(kāi)3寸
，按壓有酸脹感處即是。

腰肌勞損艾灸

艾灸方法：用艾條溫和灸志室穴

，每側(cè)每次5?10分鐘
。每天1次
，癥狀改善后隔天1次
。

腰肌勞損艾灸

方法三：溫和灸委中穴

快速取穴：在小腿后膝彎膶橫紋中點(diǎn)處即為委中穴

。

腰肌勞損艾灸

艾灸方法：用艾條溫和灸委中穴，每側(cè)每次5?10分鐘

，熱度以能忍受為度。每天1次
，癥狀改善后隔天1次。

腰肌勞損艾灸

增效療法：

中藥熱敷

原料：獨(dú)活12克

，防風(fēng)10克，杜仲6克
，川斷12克，威靈仙20克
，香附6克
，桑寄生10克
。

用法：各藥混合，入鍋炒熱

，用布包熱敷腰部疼痛處
，冷后再炒再敷
。每日1?2次。每次敷約30分鐘
。

功效：活血止痛

，用于腰肌勞損
。

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