生脈茶的功效與作用,生脈茶怎么做

飲食健康倡導 2023-06-23 06:56:11

本文關鍵詞:老

生脈茶

生脈茶組成

人參 : 2克

麥冬 : 10克

五味子 : 6克

紅棗 : 20克

冰糖 : 20克

生脈茶的功效與作用

益氣養(yǎng)陰

，健脾開胃

。外有表邪

，內(nèi)有實熱

，或咳嗽初起

，痧疹初發(fā)者忌服

。

生脈茶制法

①將紅棗去核洗凈

，與人參

，麥冬

，五味子一同放入砂鍋中

；②加水1000克，煎至700克

，加入冰糖

，溶化攪勻即可。

生脈茶

代茶飲用

，每日1劑

。

怎么分辨自己是哪一種氣虛
？一般分為這4種，快對癥調(diào)理

你們有沒有發(fā)現(xiàn)身邊有一群人

，他們看上去總是對事情提不起興趣

、懶得說話、稍稍一運動就喊累的

。他們?yōu)槭裁磿@樣呢

？在中醫(yī)上，認為這是氣虛引起的

，而氣虛也分為很多種

，例如心氣虛、脾氣虛

、腎氣虛等

。那么，怎么分辨自己是哪一種氣虛呢

？該如何調(diào)理呢

？下面，我們一起來了解一下吧

。

、腎氣虛
。腎氣虛的人群通常會出現(xiàn)腰部酸痛

、眩暈健忘

、手腳冰涼

、全身無力、白帶清稀等癥狀

。這類人群一般是因為經(jīng)常熬夜

，把身體透支了造成的。腎氣虛者可以食用肉蓯蓉

，或者按摩關元穴

，關元穴位于肚臍下3寸處。

、脾氣虛
。脾氣虛的人群一般都是長期喝冷飲、吃寒涼的食物

、高油脂的食物

，他們通常會有舌淡苔薄、腹瀉

、面色萎黃、四肢無力

、大便溏薄等癥狀出現(xiàn)

。脾氣虛者不妨試試六君子湯，方藥：黨參

、茯苓

、白術、甘草

、法半夏

、陳皮。

、心氣虛

。心氣虛的人群一般會有乏力、心悸

、氣短

、多汗等癥狀。一般是因為過度勞累

、壓力大

、思慮過多而引起的。心氣虛者可以食用四君子湯

、養(yǎng)心湯

、山藥大棗薏米粥等

，或按摩神門穴。

、肺氣虛

。肺氣虛的人群容易感冒、氣短

、心慌

、胸悶、小便不利等癥狀

。他們往往是因為缺少運動鍛煉

，而造成的肺氣虛。對于肺氣虛的人群

，可以通過按摩太淵穴來達到改善的效果

。

1、增加運動量

。氣虛的患者一般都有一個通病

，就是運動量少。所以一定要增加運動量

，多進行戶外運動

，有利于增強身體抵抗力，提高血液循環(huán)

，多曬太陽吸收陽氣

，均可以避免氣虛情況加重，但一定要量力而行

，做到循序漸進

。

2、均衡飲食

。少食用冰冷寒涼的食物

，高糖、高脂

、高鹽的食物

，以及少喝冰冷飲料?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢远喑耘疵?div id="jfovm50" class="index-wrap">、香菜、玉米

、栗子

、葡萄、草莓

、蘋果等食物

。

、補氣茶飲。 氣虛的人群可以根據(jù)自身的情況選擇補氣茶飲

。西洋參茶

，補而不燥、涼而不溫

，四季都可以飲用

，適合各種人群。生脈茶

，適合體質(zhì)比較虛弱的

、面色萎黃的、氣短的人群

，具有滋陰益氣

、養(yǎng)心補肺的功效。山藥參術茶

，適合胃口比較差的

、不思飲食的、脾胃氣虛的人群

。黃岐茶

，適合心慌氣短、食欲不振

、體虛的人群

。

夏天農(nóng)村適合喝什么茶養(yǎng)生夏天農(nóng)村適合喝哪種茶養(yǎng)生

1、玫瑰茶

，可以降低火氣，調(diào)理女性的氣血

。還可以促進血液循環(huán)

，達到美容的功效。有助于消除人體的疲勞

，起到愈合傷口的作用

。

2、玄參茶

，具有滋陰降火的功效

，可以清除人體的毒素，緩解便秘的癥狀

，改善咽喉腫痛的癥狀

。

3、生脈茶

，改善四肢怠倦的癥狀

，用于治療少氣懶言

，口干口渴的癥狀。

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