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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
    

    


    
    
    
        
    做到這四點(diǎn)想不健康喝茶都難
    
        
    
            品茶
            2023-11-14 00:48:07
        
    

        
    
           
    茶是流傳下來(lái)
    ，歷史悠久的飲品
    ，除了可以解渴，還具備保健養(yǎng)生的功能，想要喝上一杯健康茶，這四點(diǎn)是關(guān)鍵。
    不能貪心
    喝茶不能貪茶葉多，每天飲用茶葉的總量應(yīng)有控制。很多人出現(xiàn)“茶醉”就是因?yàn)轱嫴柽^(guò)濃或過(guò)量所引起的
    ，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝
    ，就可能過(guò)量而醉了
    。特別是對(duì)于初喝茶的人而言，茶葉要少放;經(jīng)常喝茶的人每天干茶量最多也不能超過(guò)15克
    ，同時(shí)還要根據(jù)茶葉的老嫩程度有所增減
    。

    要有耐心
    很多人為了抓住泡茶的香味，剛沖泡好茶就迫不及待地喝
    ，熱燙的茶水雖然茶香四溢
    ，不過(guò)因?yàn)椴杷疁囟冗^(guò)高，容易燙傷口腔黏膜
    、咽喉部和食管
    ，經(jīng)常反復(fù)燙傷容易引起上皮突變，成為癌變隱患
    。所以溫茶要有耐心
    。

    懂的選擇
    茶葉分很多種類，不同的人要根據(jù)不同的茶性選擇合適的茶葉
    。專家建議
    ，紅茶和普洱茶屬溫性，對(duì)腸胃刺激較小
    ，腸胃不好的人可以選喝這兩類茶;綠茶和烏龍茶偏涼性
    ，年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶
      。一些人茶醉，就是因?yàn)槠饺蘸鹊牟枋歉甙l(fā)酵的熟茶
      ，例如：紅茶
      、陳年老茶等
      ，猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時(shí)，因?yàn)檫@些茶所含的茶堿較高
      ，又喝得過(guò)量
      ，就會(huì)茶醉了。

    把握時(shí)機(jī)
    喝茶也要善于把握時(shí)機(jī)
      ，有些錯(cuò)誤的時(shí)機(jī)是不能喝茶的
      。避免飯前、飯后
      、臨睡前飲茶
      。因?yàn)轱埱帮嫴瑁菀讻_淡胃液
      ，刺激腸道
    ，影響消化，另外空腹時(shí)
    ，茶喝多了也容易茶醉
    。而飯后飲茶，茶里面的一些成分容易與食物成分發(fā)生復(fù)雜反應(yīng)
    ，如茶多酚跟食物中的鐵結(jié)合
    ，會(huì)影響人體鐵的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影響睡眠
    。


    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/25250.html.
    
          
    
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