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    蜂蜜熱茶：消暑又解困
    
        
    
            茶百科
            2023-11-14 06:07:04
        
    

        
    
           
    夏天到來(lái)
    ，很多上班族一天內(nèi)會(huì)在空調(diào)房和太陽(yáng)底下進(jìn)進(jìn)出出很多次，折騰久了可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞
    、打噴嚏
    、頭疼等癥狀
    ，嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)發(fā)低燒
    ，這就是熱傷風(fēng)的癥狀。醫(yī)生指出
    ，喝熱茶可以幫助預(yù)防熱傷風(fēng)。
    喝熱茶比冷飲降暑更快
    要想散熱快
    ，降暑快
    ，最好的辦法是喝熱茶，喝白開(kāi)水或者常溫水
    。汗出完后
    ，一會(huì)兒就舒服了
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，體內(nèi)熱喝熱飲料時(shí)，體內(nèi)的熱就會(huì)從內(nèi)而外散熱
    。如果喝涼的，冷就會(huì)把熱包住了
    ，散不出來(lái)
    ，容易引起毛病
    。
    另外
    ，寒飲還會(huì)傷肺，造成咳嗽
    、氣喘，這不會(huì)像熱傷風(fēng)來(lái)得快
    ，容易被人忽視
    ，但病根一旦種下，就難以根除
    。
    一杯冰鎮(zhèn)飲料下肚，當(dāng)時(shí)全身可謂一個(gè)爽字了得
    。但是所謂熱脹冷縮
    ，冷食進(jìn)入腸胃，會(huì)造成胃腸平滑肌痙攣
    ，出現(xiàn)胃痛。這是因?yàn)楹鋼p傷了脾胃的陽(yáng)氣
    。
    老百姓說(shuō)"冬吃蘿卜夏吃姜
    ，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方".因?yàn)樯袦匚干⒑淖饔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。如果患了熱傷風(fēng)
    ，你還可以試著喝生姜水來(lái)緩解癥狀。
    另外
    ，中藥藿香正氣丸對(duì)付熱傷風(fēng)也很有效。
    防熱傷風(fēng)室內(nèi)溫度不宜過(guò)低
    在很熱的天氣里
    ，渾身冒汗
    ，皮膚是疏松的
    ，毛孔汗腺是開(kāi)放的
    。一旦走進(jìn)開(kāi)有空調(diào)溫度很低的房間里，受到冷空氣的侵入
    ，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮
    。人體體溫調(diào)節(jié)中樞反應(yīng)沒(méi)那么快
    ，體內(nèi)的熱氣不但沒(méi)有散發(fā)出來(lái)
    ，反而遭遇冷氣包圍
      。熱冷交匯，人體容易受涼
      ，就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。
    熱傷風(fēng)是夏天最常見(jiàn)的一種病
      ，雖然不會(huì)很?chē)?yán)重
      ，甚至可以不藥而愈
      ，但同樣會(huì)影響健康
      。因此，屋里的空調(diào)溫度保持在24℃以上
    ，讓身體有個(gè)逐漸涼快的過(guò)程?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？照{(diào)
    、電扇的風(fēng)不要直接吹到身上。
    茶加蜂蜜清暑解困
    在揮汗如雨的夏天
    ，恐怕沒(méi)有什么能比一杯香茶更讓你神清氣爽
    ，暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更有一番愜意
    ，解暑又除乏。
    飲茶能出汗散熱
    ，一杯熱茶使體內(nèi)散發(fā)的熱量相當(dāng)于茶熱量的50倍
    ，此外
    ，茶葉中還含有糖類、果膠
    、氨基酸等成分
    ，能與唾液作用，解熱生津
    。而蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品
    ，除了含有葡萄糖
    、果糖以外
    ，尚有多種維他命，以及鈣
    、磷、鐵等微量礦物質(zhì)
      ，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收
      ，增進(jìn)食欲
      ，鎮(zhèn)靜安眠
      ，提高機(jī)體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分
      。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥
      、潤(rùn)肺補(bǔ)虛
      、潤(rùn)腸通便
      、解藥毒
      、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效
      。因此擁有"百花之精"的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品
      ，對(duì)于緩解疲勞
      、乏力效果顯著。
    成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜
      。如果沖水喝
      ，一勺蜂蜜(約5~10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200~300克),最好用60℃以下溫開(kāi)水沖服，以免其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜
      。蜂蜜茶水宜在清晨
      、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)飲用。夏天冰飲既清涼消暑
    ，又增加食欲
    。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性
    ，而且還增強(qiáng)了茶中能量
    ，由于蜂蜜和茶葉都有潤(rùn)腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的
    ，是最理想的天然美容飲品
    。
    

          
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