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    秋冬養(yǎng)生茶養(yǎng)膚又降脂
    
        
    
            茶百科
            2023-11-14 06:14:55
        
    

        
    
           
    近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)
    ，其保健功能和防治疾病功效得到肯定
      。這個季節(jié)不妨來點簡便的秋季自制養(yǎng)生茶，既能養(yǎng)膚又能降脂
    。
    秋冬養(yǎng)生茶養(yǎng)膚又降脂
    銀耳茶：
    銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克
    。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用
    。有滋陰降火
    ，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽
    。銀耳是食藥兩用滋補佳品
    ，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷
    、鐵
    、鈣、鎂
    、鉀
    、鈉等
    。藥用有滋陰潤肺
    、養(yǎng)胃生津之效。
    銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺
    、止咳化痰之力
    ，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效
    。
    柿葉薏苡仁養(yǎng)膚茶：
    取柿葉10克
    ，薏苡仁15克，紫草 10克
    ，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘
    ，濾渣取汁
    ，加入冰糖，即成養(yǎng)膚茶
      。
    養(yǎng)膚茶甘平清香
      ，微有苦澀味，具有健脾滲濕
      、清熱潤膚 等功效，常喝可以增加血管彈性
      ，減少面部皺紋
      。
    蘿卜茶：
    白蘿卜100克、茶葉5克
    ，加少量食鹽
    ，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
    ，每天2次不拘時限，有清熱化痰
    、理氣開胃之功
    ，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
    茗山生態(tài)茶介紹說："白蘿卜營養(yǎng)豐富
    ，含鈣且有藥用價值
    ，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱
    、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味
    ，又可清肺消炎
    。"
    山楂茯苓降脂茶：
    取來新鮮山楂30克，槐花6克
    ，茯苓10克
    。山楂去核搗爛后，與茯苓同放沙鍋中
    ，煮沸10分鐘，濾渣取汁
    ，用此汁泡槐花
    ，加入冰糖，即成降脂茶
      。
    此茶酸甜可口
      ，有開胃助消化
      、降低膽固醇
      、舒張血管
      、預(yù)防中風(fēng)的作用
      。
    姜蘇茶：
    生姜、蘇葉各3克
      ，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈
      ，用開不沖泡10分鐘代茶飲用
      。每日2劑，上下午各溫服1劑
      。
    有疏風(fēng)散寒
      、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒
      、頭痛發(fā)熱
      ，或有惡心、嘔吐
      、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒
      。此方以藥代茶，味少而精
      ，實用簡便。
    

          
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