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    雨水天濕氣重應(yīng)該喝這七種茶
    
        
    
            茶百科
            2023-11-15 11:27:26
        
    

        
    
           
    雨水較多的季節(jié)
    ，潮濕的天氣很容易加重體內(nèi)的濕氣，尤其是女性朋友
    ，更容易招惹濕氣
    。

    如果你頭發(fā)愛(ài)出油
    、面部油亮、排便粘稠 ( 不易沖掉 )
    、小肚子大 ( 并不是單純的胖 ) 
    、耳屎濕  、經(jīng)常覺(jué)得乏力……以上條件滿足了三個(gè)
    ，就表明你的體內(nèi)藏著大量的濕氣
    ，不平衡一下，后患無(wú)窮哦
    。
    如何祛濕
    ，煲中藥太麻煩，不妨喝些茶來(lái)去除濕氣
    ，因?yàn)楹炔枥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯６也柽€能讓口舌生津
    ，濕氣重的人痰特別多
    ，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉
    ，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
    ▎1
    、綠茶

    除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶
    。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化
    ，最大程度地保留了鮮葉的原始味道
    ，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)
    。因此
    ，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春
    、西湖龍井
    、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。
    綠茶性寒
    ，所以不宜多飲和長(zhǎng)飲
    ，體質(zhì)一旦有所改善
    ，就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶
      ，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍
      。
    如果喜愛(ài)花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶
      ，因?yàn)榛ú栌镁G茶做底
      ，利尿效果也不錯(cuò)。
    ▎2
      、普洱熟茶

    最簡(jiǎn)單的祛濕方法——泡一壺普洱熟茶
      ，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙
    ，額間后背微微出汗
    ，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿
    ，怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)
    。
    ▎3、烏龍茶

    濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好
    ，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝
    ，雖然除濕效果不如綠茶，但是長(zhǎng)喝還是有效果的
    。
    ▎4
    、大麥茶
    你沒(méi)看錯(cuò)，大麥茶的去濕功效超級(jí)棒
    。在超市買來(lái)大麥
    ，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干
    ，放進(jìn)鍋里
    ，開小火不停的翻炒，直到大麥變色
    、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火
    ，置冷。把水燒開
    ，投入炒好的大麥
    ，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了
    。

    陰天
    ，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里
    ，何等享受
      。一直覺(jué)得之所以大麥茶祛寒祛濕效果這么好
      ，是因?yàn)樗潜魂?yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物，簡(jiǎn)而言之——正能量
      。
    ▎5
      、生姜紅茶

    毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了
      。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶
      ，簡(jiǎn)直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡(jiǎn)單
      ，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片
      ，就可以飲用了。
    ▎6
      、枸杞薏米茶
    薏米300克
      ，枸杞子一把，紅棗2-3顆
      ，冰糖
      、水適量。將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)
      ，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中
      ，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米
      ，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中
      ，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖
      ，再放入焙好的薏米
      ，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用
      。

    薏米有利水消腫
      、健脾去濕、舒筋除痹
    、清熱排膿等功效
    ，為常用的利水滲濕藥
    。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
    ，宜在春季養(yǎng)生飲用。
    ▎7
    、涼茶

    可以像廣東地區(qū)的居民一樣
    ，多喝去濕氣的涼茶。涼茶的原料為薏米
    、淮山
    、茯苓
    、百合、白術(shù)
    、野菊花
    、生地、赤芍
    、金銀花等
    ，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效
    ，但木棉花在煲之前一定要清洗干凈
    ，以防重金屬污染。
    此外
    ，生活中注意穿衣保暖
    ，保持居住環(huán)境干燥，加強(qiáng)體育鍛煉
    ，宜少吃苦瓜
    、通心菜等寒性食物，飲食清淡適量
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/28020.html.
    
          
    
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