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    養(yǎng)生食療秘訣男士養(yǎng)肝護(hù)腎必備三種好茶
    
        
    
            品茶
            2023-11-18 18:04:26
        
    

        
    
           
    當(dāng)今
      ，煙
    、酒
    、計算機(jī)都威脅著男人的健康
    ，令身體機(jī)能逐漸降低
      ，男人保腎護(hù)肝很重要，尤其對于嗜酒男
      、老煙槍和游戲迷三類人
      ，更應(yīng)該注意護(hù)肝。以下向這三類人推薦三種保腎護(hù)肝茶
      ，解渴保健康
      。
    嗜酒男--葛花茶
    每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害
      ，特別是對消化道
      、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此
      ，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性
      。
    專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了
      ，推薦拿葛花泡茶喝
      。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效
      ，拿來泡茶可以解酒
      。
    健康提醒：如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害
    。

    另外
    ，想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶
    ，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用
    。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯
    。
    此外
    ，嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子
    、橘子等
    ，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些
    。飲食要注意避免食用大魚大肉
    ，這些東西太油膩
    ，容易傷肝。
    老煙槍--羅漢果泡水
    抽煙對肺造成傷害
    ，這是眾所周知的事實
    ，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后
    ，還會引發(fā)心血管疾病
    ，如冠心病、高血壓
    。當(dāng)然
    ，抽煙的人還會經(jīng)常咳嗽
    ，這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位
    。所以，煙槍男們
      ，還是趕快戒煙吧
      。
    專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海
      ，其實胖大海只有潤喉的作用
      ，值得推薦的是羅漢果泡水。

    方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎
      ，分成八等份
      ，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝
      ，直到?jīng)]有味道為止
      。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝
      ，但它有很好的清咽利喉的功效
    。
    另外，百合
    、蘿卜湯
    、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物
    ，不妨試試
    。
    游戲迷--枸杞茶
    每天坐在計算機(jī)前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度
    、久坐不動的情況
    。別以為每天對著計算機(jī)傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”
    ，針對這樣的男士
    ，專家提醒應(yīng)該多運(yùn)動，多鍛煉
    。
    專家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞
    。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎
    。
    專家推薦：不論是看計算機(jī)還是開車都很費(fèi)眼睛，所以
    ，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶
    、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素片
    ，以保護(hù)視力
    ，防止眼疾。

    針對“久坐傷肝”這一點
    ，游戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜
    ，平時多吃些維生素C含量高的水果。
    此外
    ，久坐的人特別易發(fā)胖
    ，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂
    、有減肥功能的茶飲
    ，試試苦丁茶、決明子茶
    ，也會有不錯的效果
    。
    喝茶不僅是流傳千年的文化，更是有益身心健康的天然飲品
    。時常喝茶
    ，對保護(hù)身體各器官是非常有幫助的。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/34605.html.
    
          
    
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