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      黑茶對減腹部脂肪有好處
      
        
      
            品茶
            2023-11-19 14:19:07
        
      

        
      
           飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天
      ，一邊輕松地減肥，唔
      ，是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結(jié)果表明
        ，有一些茶可有效防止肥胖
      。茶中含有大量的食物纖維
      ，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了
      ，就會有飽飽的感覺
      。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1
      。茶中富含的維生素B1
      ，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
      1
        、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積
        。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪
        ，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果
        。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義
        ，是黑色
        。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用
        。想用黑茶來減肥
        ，最好是喝剛泡好的濃茶。另外
        ，應保持一天喝1.5升
        ，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去
        。
      黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久
        ，主要產(chǎn)于湖南、湖北
        、四川
        、云南、廣西等地
        。黑茶可直接沖泡飲用
        ，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅
      ，葉底勻展烏亮
      。
      2
      、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收
      。印度醫(yī)學中
      ，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”
      ，嚼過它的葉以后再吃糖
      ，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減
      ，糖分和碳水化合物的吸收量降低
      ，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效
      ，還對糖尿病有輔助治療的作用
      。
      3、荷葉茶：古代減肥秘藥
      。一種用荷花的花
      、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽
      ，還有改善面色
      、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
      ，需要一些小竅門
      。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好
      。其次是一天分6次喝
      ，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完
      ，使大便暢通
        ，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用
        。其好處在于不必節(jié)食
        ，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
        ，變得不愛吃油膩的食物了
        。
      4、杜仲茶：可降低中性脂肪
        。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗
        ，而使體重下降。除此之外還有預防衰老
        、強身健體的作用
        。
      5、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪
        。烏龍茶是半發(fā)酵茶
        ，幾乎不含維他命C
        ，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)
        ，含有促進消化酶和分解脂肪的成分
      。飯前、飯后喝一杯烏龍茶
      ，可促進脂肪的分解
      ，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/36237.html.
      
          
      
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