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    四季有別的飲茶保健之道
    
        
    
            品茶
            2023-11-19 14:36:19
        
    

        
    
           
    四季有別的飲茶保健之道
    祖國(guó)中醫(yī)學(xué)歷來(lái)認(rèn)為：科學(xué)飲茶除了宜溫
    、宜淡
    、宜少，切忌過(guò)燙
    、過(guò)濃
    、過(guò)多之外;對(duì)于一年四季該喝什么茶也有講究。那么四季有別的飲茶保健之道是什么
    ，我們來(lái)看看吧
    。
    春飲花茶
    花茶是以綠茶窨制而成的
    。其吸附鮮花香氣的性能強(qiáng)，尤以茉莉花茶最具香氣宜人
    、味醇甘爽等特點(diǎn)
    。春飲此茶可散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪，促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)
    。
    夏飲綠茶
    綠茶又稱(chēng)作未發(fā)酵茶
    ，營(yíng)養(yǎng)成分較高
    ，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值
    。此茶沖泡后水色清冽
    ，幽備四溢。在氣候炎熱
    、易耗氣傷津的夏季飲用
    ，具有清熱解暑
    、解毒止渴的作用
    。
    秋飲青茶
    青茶是綜合綠茶與紅茶的加工技藝，經(jīng)半發(fā)酵而成
    。秋季氣候干燥
    ，易耗肺氣，而此茶性味不寒不熱
    ，能消除人體內(nèi)的燥熱
    ，達(dá)到清燥生津之功效
    。
    冬飲紅茶
    紅茶是在綠茶基礎(chǔ)上加工制作的，特點(diǎn)是經(jīng)過(guò)沖泡后呈紅色湯汁
    ，味甘性溫
    ，含有豐富的蛋白質(zhì)，具有提神益思
    、解除疲勞等作用。冬季寒冷易傷體內(nèi)陽(yáng)氣
    ，飲此茶可補(bǔ)陽(yáng)氣，助消化
    ，強(qiáng)身健體
    。
    四季飲茶之道
    ，夏喝綠茶消暑熱
    　　夏季很熱
    ，人們往往沒(méi)什么力氣
    ，也容易精神不振。很多人喜歡用喝綠茶來(lái)消暑熱
    ，綠茶性寒
    ，最能生津止渴，去火
    。雖然這個(gè)時(shí)候喝綠茶最好
    ，但是也要注意喝綠茶的注意事項(xiàng)哦，不要降暑的同時(shí)
    ，對(duì)您的身體有危害哦。一起來(lái)看下 飲茶文化 的夏季飲茶之道
    。

    　　綠茶沖泡之后水色清澄
    、香氣清幽，夏天經(jīng)常飲用可以達(dá)到清熱解暑的功效
    。
      
     　　飲茶注意事項(xiàng)一：忌飲濃茶
      　　茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)
    ，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)
    。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降
    ，發(fā)生便秘
    。茶量一般每天以5——10克
    ，分2次泡飲為宜
    。
      
     　　飲茶注意事項(xiàng)二：忌空腹飲茶
      　　古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”
    ，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，沖淡了胃液
    ，降低了胃酸的功能
    ，妨礙消化
    ，并影響對(duì)蛋白的吸收
    ，易引起胃黏膜炎癥
    。
      
     　　飲茶注意事項(xiàng)三：忌飲隔夜茶
      　　茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
    ，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物
    ，易傷脾胃
    ，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥
    。
      
     　　飲茶注意事項(xiàng)四：忌睡前飲茶
      　　睡前兩小時(shí)最好不飲茶
    ，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡
    ，甚至引起失眠
    。老年人睡前飲茶，易致心慌不安
    、多尿，更會(huì)影響睡眠
    。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥
      ，也是無(wú)濟(jì)于事的
      。
    不同季節(jié)喝茶有講究嗎
      ？
    中國(guó)有句古話(huà)：“當(dāng)家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶”
      ，茶在我們生活中必不可少
      。在四物堂學(xué)習(xí)茶藝之前
      ，只知喝茶有樂(lè)趣
      ，對(duì)人體健康有益，偶爾和廣州朋友一起時(shí)他們總會(huì)坐在茶具面前沏一壺好茶
      ，邊喝邊聊。人到中年
    ，工作壓力絲毫不減，卻沒(méi)有任何的興趣愛(ài)好供自身消遣
    ，自己喜歡茶便想系統(tǒng)學(xué)習(xí)茶藝
    ，經(jīng)朋友推薦報(bào)名了四物堂的茶藝課。此前不知道飲茶有講究
    ，如不同季節(jié)飲什么茶就大有講究。由于才疏學(xué)淺
    ，將堂內(nèi)老師授課內(nèi)容整理成筆記
    ，與大家共同學(xué)習(xí)。
    醫(yī)學(xué)主張：春飲花茶
    ，夏飲綠茶
    ，秋飲青茶，冬飲紅茶
    。
    1.不同季節(jié)喝茶有講究。
    四季更替
    ，除了天氣的變化十分明顯，我們身體也有明顯的變化
    ，所以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲茶習(xí)慣
    ，才可以讓喝茶成為健康養(yǎng)生的好方法。如果不及時(shí)根據(jù)自然變化調(diào)整喝茶習(xí)慣
    ，很容易影響脾胃的正常運(yùn)化
    、打亂體內(nèi)濕熱循環(huán)，皮膚越來(lái)越差
      ，更有甚者
      ，會(huì)影響身體健康，造成疾病
      。
    2.一年四季有什么特點(diǎn)
    春天
      ，屬溫
    陽(yáng)氣上升，陰氣下降
      ，萬(wàn)物復(fù)蘇
      。
    人們經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬季
      ，“內(nèi)熱積貯”，因此應(yīng)注意驅(qū)寒御邪
      ，扶陽(yáng)固氣
      。此時(shí)宜飲花茶與烘焙型烏龍茶。因?yàn)榛ú柘銡鉂饬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，香而不浮
      ，爽而不濁
      ，具有理氣
      、開(kāi)郁、祛穢
      、和中的作用
      ，烘焙型烏龍茶因?yàn)椴铓廨^足，促進(jìn)機(jī)體陽(yáng)氣的生發(fā)
    ，并能振奮精神
    ，消除春困
    。

    夏天，屬熱
    赤日炎炎
    ，氣候悶熱
    ，出汗甚多，造成水
    、電解質(zhì)平衡紊亂，因此必須補(bǔ)充大量水分
    。
    此時(shí)宜喝綠茶或清香型茶葉、輕發(fā)酵茶葉
    。因?yàn)檫@咱性味苦寒
    ，清鮮爽口，具有清暑解熱
    、生津止渴和消食利導(dǎo)等作用
    。

    秋天
    ，屬?zèng)?br>有蕭殺之象，空氣漸漸干燥
    ，人們感覺(jué)皮膚
    、鼻腔、咽喉干燥不適
    ，這叫“秋燥”
      。
    此時(shí)宜喝清淡一些的茶，如鐵觀(guān)音
      、白茶、生普等
      ，色澤綠潤(rùn)
      ，內(nèi)質(zhì)馥郁，不寒不熱
    。秋涼飲之
    ，可以潤(rùn)膚
    、除燥
    、生津
    、潤(rùn)肺
    、清熱、涼血
    。

    冬天，屬寒
    天寒地凍
    ，寒氣襲人
    ，人的機(jī)體處于收引狀態(tài)
    ，新陳代謝遲緩
    ，容易罹患“寒病”。
    此時(shí)宜飲紅茶
    、黑茶
    、陳年老白茶、陳年鐵觀(guān)音
    。這種茶
    ，葉紅
    、湯紅，醇厚干溫
    ，滋養(yǎng)陽(yáng)氣
    ，增熱添暖，可以加奶
    、加糖
    ，芳香不收，還可以去油膩
    、舒腸胃。
    

          
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